El desayuno para llevar se vuelve aún más delicioso.
Lauren Wicks es una escritora y editora independiente apasionada por la comida, el vino, el diseño y los viajes. También trabaja con marcas líderes en estilo de vida como CookingLight. com, Veranda. com, Redbook. com, TravelandLeisure. com y FoodandWine. com. Lauren vive actualmente en Birmingham, Alabama con su esposo, Price, y pasa su tiempo libre visitando sus tiendas de vinos naturales favoritas, leyendo libros de cocina como novelas y explorando las mejores atracciones gastronómicas y vinícolas del país, o organizando cenas para amigos y vecinos. Cuando no está leyendo libros de cocina, se la puede encontrar leyendo ficción histórica de los siglos XIX y XX.
Publicado el 10 de agosto de 2022
Revisión de dietista registrado
María Laura es la editora de noticias y nutrición de EatingWell. Como miembro del equipo de nutrición, es responsable de editar y asignar contenido relacionado con la nutrición y de proporcionar revisiones nutricionales para los artículos. María Laura es una nutricionista capacitada, entusiasta de la mantequilla de almendras y de la cocina con más de 7 años de experiencia como consejera nutricional.
Ya sean guarniciones de vegetales en el pasillo de alimentos congelados que hacen deliciosas las cenas saludables o refrigerios únicos para disfrutar en su escritorio en la oficina, Trader Joe’s siempre está aquí para ayudarnos a nosotros y a nuestras familias a ahorrar dinero en alimentos. tú. El último producto de Trader Joe llega justo a tiempo para el regreso de su línea Carpool.
Similar a los populares Sous Vide Egg Bites de Starbucks, este horneado proteico portátil para microondas viene en dos atractivos sabores: queso, espinacas y col rizada, y queso cheddar y carne desmenuzada. Queso, espinacas y kale y queso cheddar y tocino crudo. Además, cuesta solo $ 2, 99, en comparación con $ 4, 95 en tu Starbucks local. Pero ¿qué pasa con el valor nutricional de estos nuevos bocados de huevo? Miremos más de cerca.
Nutrición de los bocados de huevo de Trader Joe’s
Información nutricional de 1 ración de 2 Bocaditos de Huevo con Queso, Espinacas y Repollo:
- 150 calorías
- Grasa total 150 gramos
- 5 gramos de grasa saturada
- Sodio 520 mg
- 7 gramos de carbohidratos
- Fibra dietética 0 gramos
- 12 gramos de proteína
Información nutricional de 1 ración de Cheddar & Bacon sin sal y Egg Bites (2 piezas):
- 240 calorías
- Grasa total 240 gramos
- 240 gramos de grasa saturada
- Sodio 690 mg
- 6 gramos de carbohidratos
- Fibra dietética 0 gramos
- 16 gramos de proteína
Los huevos son una excelente fuente de vitamina B12 y colina, y son dos nutrientes importantes, especialmente para los vegetarianos, que son difíciles de consumir. Además, un traje de bits de huevo puede tomar del 6-10 % del calcio requerido al día. La lista de materias primas es muy simple, y huevos o claras de huevo, requesón y queso feta, mantequilla, almidón de maíz, sal, ajo en polvo y cebolla en polvo, chicle Kissantan, cítricos, pimienta blanca, col rizada y espinacas y queso cheddar y tocino crudo .
La editora de nutrición senior de Eatingwell, Maria Laura Hadado, García, señaló que estos productos tienen un ácidos grasos de sodio y saturados ligeramente más altos, y no se recomiendan para el desayuno diario y los bocadillos. Sin embargo, Hadado García dice que sería una buena opción mantener estos productos en una mañana muy ocupada o cuando saben que hay un viaje desde viajes comerciales o reuniones a reuniones. Hadad o-Garcia recomienda elegir queso, espinacas y col rizada para los consumidores que están preocupados por la salud del corazón. Recomiendo elegir una col rizada.
Sin embargo, no se recomienda comer solo huevos del tamaño de un bocado para el desayuno. 150-240 kcal no se vuelve combustible hasta la mañana. Si come sobre la marcha, coma con el jugo verde de naranja, como la manzana o las frutas portátiles, y Hadad o-García informará si aumenta el volumen de desayuno.¡Mientras el tiempo lo permita, puede usar estos trozos de huevo para crear deliciosos sándwiches de desayuno con muffins ingleses grados y bagels delgados con aguacate y otros deliciosos ingredientes!
