28 aperitivos saludables que quiero cenar el domingo

Alex Law es el editor de alimentos asociados de Eatingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para los lectores de Eatingwell. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo ahorrar carne picada hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde ensaladas hasta fuentes.

Publicado el 28 de marzo de 2021
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.

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Mezcle varias cosas para la cena del domingo para hacer aperitivos. Estos aperitivos, como salsas cremosas, alas picantes y Chalcutley, son perfectos para una cena divertida y saludable. Las recetas como la salsa de frijoles negros y los «camarones de palomitas de maíz hechos con volante de aire» son deliciosas.

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Salsa de frijoles negros

Calienta los frijoles de reflejo, sazone con sal y pimienta, agregue vegetales frescos y sumerja con una textura emocionante.

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Ala de ajo palmezanchin

Las alitas de pollo parmesanchikin de ajo asado que no usan un volante son crujientes con migas de pan triturado y queso parmesano rallado. La mirada de vinagre balsámico lo convierte en un acabado dulce y crujiente.

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Avocademus

¡Simplemente coloque los ingredientes en el procesador de alimentos y mezcle! Aqua Faba (líquido de los garbanzos enlatados) y el aguacate hacen que esta salsa saludable sea muy suave y cremosa. Disfruta con chips de verduras, pasteles y cruditas.

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Bola de carne de pollo parmesano cuidadosamente hervido

Una receta de aperitivo simple que transforma el clásico pollo parma en una albóndiga.¿Hacer albóndigas para la fiesta? Hacer una albóndiga para una fiesta?

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Folleto de maíz shrimppop

El volante de camarones que rara vez usa aceite y terminado crujiente. Un sabor único inspirado en la cocina mexicana, cubierta con salsa ahumada y picante y camarones sabrosos. Encuentre un pequeño camarón posible para que pueda cocinarse de manera uniforme.

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Cremoso califrower harapeno popper dip

Sabor cremoso, queso, picante: esta salsa caliente súper fácil está llena del encanto de Harapeno Popper. Además, contiene una gran cantidad de coliflor problemática, por lo que es suave para su cuerpo. El picante de Harapeno se puede ajustar tanto para leve como para picante. Si prefiere un pequeño trozo de pimienta, puede cortarlo con un harapeno.

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3 cheddar queso y pan de manzana

Aperizador de fiesta fácil que combina exquisitamente con mantequilla de manzana cremosa y queso cheddar. En esta receta, es muy fácil de hacer porque la masa de pastel preparada se empuja en un mini tipo de muffin para hacer una cáscara pequeña. Puede agregar la porción de la manzana si desea aumentar la textura masticable o un tamaño de mordida simple. En cualquier caso, si lo hace dos veces, desaparecerá rápidamente, así que inténtelo.

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Turquía italiana Meetball

Basado en champiñones, apio y ajo salteado, agregue sabor.

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Salsa de espinacas cremosa

En lugar de todo el queso gordo, la mayonesa y la crema agria, pruebe una salsa de brillo ligero que sea saludable con queso crema bajo grasa, yogurt sin grasa y queso bajo en grasa. En comparación con los convencionales, ahorra 84 kcal y 10 gramos de grasa por comida. Coma con puntas de pita y vegetales crujientes, o aplíquelo a sándwiches.

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Fig y Brie Mini Sandwich

Si hace que los conceptos básicos de la placa de queso sean un lindo sándwich de queso en rato mini, será un aperitivo satisfactorio.

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Flyer de aire Harapeno Popper

Comida de fútbol perfecta, clásico Harapeno Popper mejorado con un volante. El queso crema protesta por la salsa de pimienta y búfalo. Para ahorrar tiempo, puede empacarlo en pimientos con anticipación y freír justo antes de comer.

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Smoke Gauda y Jardiniera’s Charktring Stick

La compatibilidad entre los encurtidos crujientes y la cremosa Guda es excepcional.

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Pollo Buffalo

Decir los champiñones, el apio y el ajo es una simple receta de búfalochi con una gama completa de sabor, calorías reducidas. Las albóndigas, los palitos de apio, el queso azul y el almuerzo se sumergen en aperitivos o sándwiches de pollo de búfalo.

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Pizza de calabaza

Pizza de calabaza es una divertida pizza sin gluten en lugar de bagels. Tenga en cuenta que si calienta demasiada calabaza, no será saludable. Nos gusta el clásico Pepalloni, pero intente lo que te guste libremente.

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Salsa fácil

Estas propagaciones, que se inspiraron en la combinación clásica de salmón ahumado y queso crema, son ideales para aplicar un bagel o comer un salsa con chips de bagel. Esta receta de salsa de salmón es ideal para usar el salmón en escabeche de miso excedente (ver recetas relacionadas).

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Al horno de encurtidos al horno

Los encurtidos se fríen en el horno en el pan de harina, huevos y grano integral. Con un cremoso natillas, esta receta simple mejorará aún más.

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3-cranberry brie biez

Baked Blee es un aperitivo popular durante muchos años. Aquí, la salsa de arándano se coloca en un Blee y se hornea en un tipo de tarta con una masa de pastel premaid.

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Ala de pollo de naranja

Alitas de pollo dulces y suaves con un equilibrio exquisito entre la naranja y la lima. Muy inestable y pegajoso, ¡así que come con muchas servilletas!

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Huevo clásico

Un plato de huevo inusual con sabor a eneldo. La clave para hacer huevos saludables, cremosos y bajos en calorías es cambiar la mitad de toda la mayonesa de grasa a un matriz como el yogur griego.

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Duplicar los deliciosos zumbidos

Con este simple humuzing, puedes crear un hummus ligero y de seda que nunca antes has comido. Al enfriar los garbanzos hervidos, cuando se mezcla con aceite y tahini frío, crea un zumbido cremoso y cremoso. Cuando pellizcas, puedes usar una técnica SOK rápida (ver Paso 1) para reducir el tiempo que te enfrías.

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Siracha Buffalo Califrower Biez

Esta receta picante de búfalo Califrower Biez es un maravilloso plato vegetariano para reemplazar el ala de búfalo. La coliflor asada es un sustituto del pollo, rico en fibra dietética y calorías reducidas. Por favor con palitos de zanahoria, apio, su almuerzo favorito o queso azul.

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Manchego, Pepper Drop y Chorizo’s Charcutory Stick

El queso Manchego es perfecto con gota de pimiento dulce. Si no puede encontrar un pepinillo pequeño, puede ser cortado más grande.

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Tostada de queso cheddar de tomate

La tostada de queso saludable, que es perfecta tanto para sopa y bocadillos simples, es una receta con tomates frescos, queso cheddar salado y pimienta agrietada en Fetabred.

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Ala de búfalo de aire

Las populares alitas de pollo en el bar deportivo son deliciosas y nítidas en casa. Dado que usa un volante, solo lleva 10 minutos prepararse. De hecho, uno de los probadores de recetas de Eatingwell presionó las recetas de Buffalo Air Flyer Wings, diciendo: «Es la razón para comprar una olla frita». Agregue salsas picantes, palitos de zanahoria, palos de apio y aderezos para el almuerzo para crear una disposición saludable de alitas de pollo.

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Con bleeping a la parrilla, mermelada de blackberry

Baked Breeze es un aperitivo clásico para fiestas, ya sea envuelto en dulces de tamaño mordido o mermeladas afrutadas como esta receta. Este aperitivo fácil, que se puede hacer con tres ingredientes, aplica mermelada de mora a la rueda de brisa y hornee durante 10 minutos, y agregue rebanadas crujientes de manzana (o galletas). Es muy fácil pero muy delicioso, ¡así que te preguntas por qué no lo haces más a menudo!

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Brochadora de ensalada de estilo griego

Pegue una ensalada clásica de estilo griego en un pincho y conviértete en aperitivo. La sirviente linda es súper fácil y se puede comer fácilmente en cócteles y días de juegos.¡Simplemente agregue tomates, pepinos, cebollas, queso feta y aceitunas y agregue una ensalada de estilo griego para salsa!

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Volante de aire mozzarella

Mozzarella Stick, que es crujiente en una sartén, no tiene necesidad de freírlo, y gracias a la magia del volante, el aceite será menos aceite. La piel es crujiente, el queso interior es espeso, perfecto para ponerla en el marinara.

28 Out 28 Hojas

Ek y queso de cabra

La tela de zapato con sabor a mantequilla es un delicioso ingrediente de acortamiento y se puede usar de varias maneras. Aquí, extienda la tela del zapato, cúbrala con mermelada y queso de cabra triturado, enróllelo en un tronco y hornee. Teniendo en cuenta que solo hay tres ingredientes, la apariencia y el sabor son impresionantes, y es un aperitivo dulce y con flecos.