Además, las aplicaciones que usa para encontrar alimentos saludables en una tienda de comestibles.
Goggins traseros es el contribuyente digital de Eatingwell. Con sede en Birmingham, Alabama, le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores y el sándwich de tomate de Ina Garten (receta real de Mayoret). Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Publicado el 8 de abril de 2022
Revisión por un dietista
Victoria Cuber es una dietista registrada y editora de Eatingwell. com. Adquirió un grado de nutrición, nutrición y ciencia de los alimentos en la Universidad de Vermont, una maestría y un nutricionista. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Video técnico
Zooey Deschanel está bastante ocupado. Ella toca muchas cosas, tocando con su familia, organizando el nuevo podcast de comedia de sitios de chicas, ¡preparándose para regresar a la gira como un descanso de una pieza de ella y su dúo de música! Y todavía hay. Zooi también está pasando tiempo para establecer conjuntamente Mary Field, una nueva aplicación interesante.
Merryfield es un giro saludable para la aplicación de escaneo de recibos que ya puede estar en su teléfono móvil. Merryfield no gana puntos ni marcas con descuento, sino de compañías como bibliotecas de marcas saludables, Stonyfield Farm Dairy, Nutin Nut Butter, Barilla Pasta. Da recompensas según el producto comprado. Puede acumular puntos y, en última instancia, usarlo para dibujar una tarjeta de regalo en su tienda favorita, desde Whole Foods hasta Sefora.
Para Deschanel, Mary Field fue una manera perfecta de continuar la misión de hacer que una dieta saludable sea más familiar para muchas personas. La misión comenzó en 2014. Deschanel estaba embarazada e intentó comer lo más saludable posible, pero estaba bloqueado por alimentos caros e inapropiados. Su frustración lanza la «granja» destinada a recuperar la conexión entre el suministro de alimentos y los alimentos, y una compañía que vende una compañía que vende un sistema de cultivo hidropónico que puede cultivar fácilmente los alimentos en el hogar. Llevó a eso.
«Queríamos que la gente pudiera cultivar el 20 por ciento de sus alimentos en casa», dijo Deschanel a la revista EatingWell. «La mayoría de la gente tiene trabajo y trabaja demasiado o tiene hijos. Merryfield fue concebido como una forma de resolver ese problema».
«Es importante tener en cuenta, sin embargo, que todos los alimentos pueden incluirse en una dieta saludable», dice Victoria Seaver, M. S., RD, editora asociada de EatingWell. Debemos tener cuidado porque «prohibirlos» puede hacer más daño que bien. tanto mental como físicamente.
Para mantenerse en la cima de su carrera como artista y empresaria, Deschanel sigue una dieta vegetariana sin gluten y mantiene una dieta bastante saludable. Siga leyendo para descubrir qué hay en su plato a lo largo del día y cómo alimenta los paladares volubles de sus hijos.
Lo que come Zooey Deschanel en un día
Desayuno: café y avena.
Deschanel puede ser una amante del desayuno, pero a menudo se salta la primera comida del día en favor del café de la mañana y el almuerzo temprano. Pero los fines de semana, un plato de avena escocesa y estoy lista para empezar el día.
«Me encanta la avena escocesa Bob’s Red Mill», dice Deschanel. Normalmente no desayuno a la hora del desayuno. Me encanta desayunar, pero no tengo tanta hambre cuando me despierto».
Al igual que Deschanel, muchas personas no sienten hambre por la mañana.»Pero las investigaciones muestran que desayunar tiene varios beneficios importantes, más allá de simplemente brindarte la energía que necesitas para comenzar el día», dice Seaver.»Las personas que desayunan tienen más probabilidades de mantener un peso saludable y menos probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas.
Almuerzo Ensalada o batido
Deschanel incluye muchas verduras en sus almuerzos para ayudarla a sentirse con energía durante toda la tarde.»Cuando estás trabajando y necesitas mantener tu energía, obviamente tienes que comer, pero si comes demasiado, no te apetece volver al trabajo. Las ensaladas y los batidos son fantásticos para ella cuando necesita un poco de luz. comida.» Es algo que puedes comer rápidamente en cualquier momento.
Las frutas y verduras son una comida ligera que añaden volumen a la comida y proporcionan muchos nutrientes importantes, incluida la fibra.»Además, es importante mezclar proteínas y grasas saludables para nutrir las comidas. Algunos de mis aderezos para ensaladas favoritos incluyen nueces y semillas, edamame y atún enlatado».
Según Deschanel, a los niños no les importa una ensalada rápida (especialmente si de repente empiezan a comer verduras extrañas del puesto de Lettuce Grow Farm).»Si no lo haces, la gente se quejará, así que es una caja bento», bromea Deschanel.
Pero si quiere sorprender a sus hijos con una ensalada, puede interesarles agregar un delicioso aderezo a sus microvegetales o brotes (a Deschanel le encanta el aderezo de Primal Kitchen).
Cena: Hacer pasta o arroz de lentejas y coliflor en familia.
«Honestamente, tengo que hacer algo diferente para cada persona», dice Deschanel sobre una típica cena familiar en su casa. Todo el mundo puede utilizar pasta, por eso a Deschanel le gusta hervir los fideos. Para los adultos añadir un poco de pesto o salsa de tomate Rao. La albahaca para el pesto probablemente provendrá del puesto agrícola de Deschanel. Por lo general, cultiva una variedad de hierbas en el puesto de su granja y actualmente su torre verde incluye tomillo, albahaca genovesa y eneldo.
Su hijo de 4 años es fanático de Rao’s Marinara y puede encontrar a Lao en la aplicación Mary Field. Su hija (6 años) es una aspiradora de pasta de mantequilla, pero Deschanel puede simpatizar. Como lo hace Deschanel, cuando viaja en el trabajo, los frijoles con arroz de coliflor a menudo se convierten en un menú.(El curry de los frijoles de la lente con arroz de coliflor se puede hacer fácilmente con solo tres ingredientes).
Conclusión
Las aplicaciones de Maryfield son fáciles de usar, facilitan que los consumidores encuentren productos saludables, lo que facilita la devolución de los productos comprados. Eso no significa que deba cumplir con la marca aprobada por la aplicación para un estilo de vida saludable. Desde dulces hasta alimentos salados, sus comidas favoritas pueden ser parte de un patrón de comida saludable si lo disfruta moderadamente.
Consíguelo de la rutina diaria de Deschanel, especialmente cenas de pasta con abundantes proteínas y avena de la mañana.¡Eso es todo!
