Estas sopas de pollo y papa son perfectas para el comienzo del otoño: suficiente para el comienzo de la temporada de sopa, pero es tan pesado que no se siente pesado porque tiene muchas verduras. Esta receta es perfecta para los fines de semana donde puede consultar el Sloker unas horas más tarde. No puedes dejarlo todo el día, pero esta sopa de pollo se puede cocinar sin molestarte. Red de bebé, oro UCon, papas dedicadas, etc. son perfectas para esta sopa porque la forma es difícil de colapsar durante la cocción. Si se agrega esta simple sopa de pollo y papa, chocolate, ensalada de col rizada y pan integral, será una cena saludable y comestible.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión de un dietista
Emily La Hatlop es una dietista registrada con asesoramiento nutricional, análisis de recetas y experiencia en el plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
prueba
La cocina de prueba de alimentación se compone de un equipo profesional para cocinar y probar recetas. Nuestras recetas son cuando las estamos haciendo en casa a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para trabajar bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tendencia de video
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
4 horas
Parte
Características de las comidas
Productos lácteos, nueces, soja, más contenido de huevo y gluten
A la exhibición nutricional
materias primas
- Muslo de pollo con hueso de 1½ kg (pelado)
- Mezcla de condimentos de ajo y herbales salados (Sra. Dash, etc.) 2 cucharadas
- Puerno (en rodajas) 2 tazas (2 grandes)
- Zanahoria en rodajas 1 taza (2 zanahorias grandes)
- Apio en rodajas (2 grandes) 1 taza
- HOUILLON DE COLLO UNLWED (Swanson, etc.) 4 tazas (separado)
- 3/4 cucharadita de coordenadas
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 5 veces
- Papa bebé 12 oz
- Espinacas baby 2 tazas (picada gruesa)
- Forma de hacer
Cocine el tocino en una olla grande a fuego medio hasta que esté crujiente. Retire el tocino de la sartén y reserve 1 cucharadita de grasa en la sartén. Deja el tocino a un lado.
- Texto original: Luz de cocina
evaluación
Calorías (1 porción)
caloría
| 174 | gordo |
| 4g | 14G |
| carbohidratos | 19G |
| proteína | Ocultar información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Receta para 6 porciones | |
|---|---|
| 1/2 taza | |
| Calorías 174 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 14g | |
| Carbohidratos totales 2g | 5% |
| Proteína 19g | |
| 38% | Grasa total 4g |
| 1g de grasa saturada | 5% |
| Colesterol 69 mg | 5% |
| veintitrés% | Sodio 521 mg |
| veintitrés% | Sodio 521 mg |
| Hierro 2 mg | 2% |
| 11% | La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero utilícela únicamente como guía. |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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Sopa de pollo, tocino y papa en olla de cocción lenta
