Todos aman las papas, pero esta raíces de apio es un buen rival.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, comer recetas de pozos se crean en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. A veces está hecho para funcionar. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, comer recetas de pozos se crean en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. A veces está hecho para funcionar. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción:
Aproximadamente 1/2 taza para 8 personas
Perfil de nutrición
Diabetes baja en carbohidratos de baja carbohidratos
A la exhibición nutricional
materias primas
- Ingesta de carbohidratos de baja grasa baja, baja en grasa baja y baja dieta
- Leche baja en grasas 3 tazas
- Raíces de apio (peladas, cortadas en 1 pulgada cuadrada) 3 libras
- Mantequilla (suavizado) 2 cucharadas
- 1/2 cucharadita de sal marina
- Cantidad apropiada de pimienta recién molida
Forma de hacer
- Coloque la leche, el agua y el apio en una olla grande, póngala a fuego medio y hierva. Póngalo a fuego lento y hierva durante unos 30 minutos. Deja una taza de caldo y drena.
Consejos
Consejos: tapa y almacenando en el refrigerador durante 2 días. Si es necesario, agregue una pequeña cantidad de leche o agua y vuelva a calentar lentamente la olla.
Para pelar las raíces del apio, retire la piel gruesa con un cuchillo de cocina o use un pelador de verduras, pele la piel alrededor de las raíces al menos tres veces para eliminar de manera confiable la capa de fibra.
Publicado en la revista «Eating Well» número noviembre/diciembre 2011
evaluación
Hechos (por porción)
| 81 | cantidad de calor |
| 3g | gordo |
| 11G | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 8 | |
| 1/2 taza | |
| calorías 81 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 11g | 4% |
| Fibra dietética 2G | 8% |
| Carbohidratos totales 3G | |
| Proteína 2g | 5% |
| Grasa total 3G | 4% |
| 2 g de grasa saturada | Diez% |
| Colesterol 9 mg | 3% |
| Vitamina A 123 UI | 2% |
| Vitamina C 9 mg | Diez% |
| Ácido fólico 10 mcg | 3% |
| Sodio 192 mg | 8% |
| Calcio 72 mg | 6% |
| Hierro 1 mg | 4% |
| Magnesio 25 mg | 6% |
| Potasio 368 mg | 8% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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