Si te gustan los tacos, la sopa de Cintacos de pollo de esta olla instantánea no decepciona. Los tomates drenados son ricos, agregando pollo con pollo, frijoles y especias con un sabor rico y picante.¡No te olvides de inclinar! El queso derretido, la crema agria cremosa y los chips de tortilla triturados completan el favorito de esta nueva familia.
Julia Levi ha estado trabajando en una receta durante casi 10 años, pero ha estado probando recetas desde que pudo manejar cucharas.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
35 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
55 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Para 8 personas
Perfil de nutrición
Nueces sin soja, alta proteína, libre de huevo, sin gluten
A la exhibición nutricional
materias primas
- Polvo de ajo 1 cucharadita
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de paprika
- Muslo de pollo con hueso 2½ kg (retire la piel)
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 1 pieza de drenador (26 piezas, 5 onzas) (Pomì, etc.)
- Antisa l-Salt Dip Tomato Can (15 oz) 1 lata
- Lavado con frijoles negros sin agua (15 onzas) 1 lata
- Lavado sin sal (15 onzas) 1 puede
- Pepper verde picado (no drenado) 1 lata (7 oz)
- Sopa de vidrio de pollo (sin sal) 2 tazas
- 1 taza de cono congelado
- 1/4 cucharadita de sal
- Queso mexicano rallado 1 taza
- Chips de tortilla 1½ taza (aproximadamente 2 onzas) (triturado finamente)
- Cebolla 1/2 taza (picada)
- Cilantro ½ taza
- Crema cruda 1/4 taza
- Forma de hacer
Coloque chile en polvo, ajo en polvo, comino y pimentón en un tazón pequeño y espolvoree pollo de manera uniforme. Déjalo a un lado.
- Consejos
Use equipo.
Texto original: Eatingwell. com, julio de 2020
Era la primera vez que usaba un procesador de alimentos en un restaurante, así que aprendí
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 440 | 19 g |
| gordo | 36 g |
| carbohidratos | 33 g |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 8 | |
|---|---|
| Debido a 1/3 taza de sopa | |
| Calórica 440 | |
| Nutrición por día | |
| Carbohidrato total 36G | |
| 13% | Fibra dietética 10G |
| 35% | Carbohidrato total 7G |
| 33G proteína | |
| 66% | Total Fat 19g |
| Veinticinco% | Grasa saturada 6g |
| 30% | Colesterol 89mg |
| 30% | Colesterol 89mg |
| 36% | Vitamina C 84mg |
| 94% | 67mcg de ácido fólico |
| 17% | Sodio 364mgmcc |
| dieciséis% | Calcio 214mgmcg |
| dieciséis% | Calcio 214mgmcg |
| 27% | Magnesio 87mg |
| veintiuno% | Potasio 889mg |
| 19% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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8350857. < pan> Debido a 1/3 tazas
