Alex Roe es socio de Eatingwell. Como parte del equipo de comida, crea recetas deliciosas y saludables para los lectores de Eating Well. También escribe artículos informativos sobre comida y cocina, desde cómo conservar la carne hasta las mejores selecciones de Trader Joe’s. Desde centrifugadoras para ensaladas hasta salsas, Alex realiza pruebas de sabor y productos para encontrar las mejores opciones.
Publicado el 25 de septiembre de 2020
Revisión de un dietista registrado
Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años y trabaja como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha escrito para Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens y Myrecipes.
vídeo técnico
Mejora tu próxima noche de cine con recetas de bocadillos saludables. Haz que las palomitas de maíz clásicas sean aún más deliciosas con nuevos sabores. Dulces, salados, picantes… estos snacks te mantendrán ocupado y deleitarán tu paladar.
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palomitas de limón
Espolvoree pimienta con limón y queso parmesano sobre las palomitas de maíz.
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bolas energéticas de mantequilla de maní
Estas saludables bolitas energéticas de mantequilla de maní y chocolate son una mezcla de carbohidratos simples y complejos que te brindan el combustible que necesitas cuando necesitas un poco de energía. Es fácil de preparar con los ingredientes que tienes a mano, como avena y mantequilla de nueces. Siéntete libre de experimentar con diferentes combinaciones, como frutas secas o nueces picadas en lugar de chispas de chocolate o coco.
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palomitas de bagel hechas en el microondas
Palomitas de maíz fáciles, rellenas de umami, inspiradas en el clásico bagel.
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bola de chocolate energético
El sabor familiar de la corteza de chocolate con menta es ahora un refrigerio saludable. Haga un lote para una merienda en la oficina o después de la escuela, o úselo como acompañamiento para un intercambio de galletas durante las fiestas. La receta se puede duplicar o triplicar fácilmente. Asegúrese de guardarlo a temperatura ambiente, no en el refrigerador. La humedad del frigorífico derretirá la capa de caña de azúcar.
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Bola energética Candy Delight
Caramelo, chocolate negro, coco tostado y avena que aumentan la fibra dietética en lugar de el azúcar y la harina.¿Y cuál es el más atractivo? Solo lleva 15 minutos desde el principio hasta el final.
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Bola de energía de limón congelado
Esta vez, si quieres comer galletas de niñas, prueba esta galleta saludable. El sabor vívido y de limón está bien equilibrado con la dulzura y el equilibrio de las fechas principales, y se compila con cereales y aceite de almendras. Sostenga la tela y espolvoree con un azúcar de los confesioneros para evitar que se pegue a su mano al ajustar la forma.
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Palomitas de maíz y palomitas de maíz
Pase la bolsa de palomitas de maíz, haga sus propias palomitas de maíz y llene su refrigerio. En esta receta de palomitas de maíz saludable, se usan queso parmesano, lima y chile en polvo, pero puede usar sus especias favoritas libremente. Usando el aerosol de cocción de aceite de oliva para facilitar la cobertura de las palomitas de maíz.
