Alex Roe es el editor asociado de alimentos de EatingWell. Como parte del equipo de comida, crea recetas deliciosas y saludables para los lectores de EatingWell. También escribe artículos informativos sobre comida y cocina, desde cómo conservar la carne molida hasta las mejores opciones en Trader Joe’s. Desde ensaladas hasta salsas, Alex realiza pruebas de sabor y productos para encontrar las mejores opciones.
Publicado el 24 de marzo de 2020
Revisión por dietista registrado
Jessica Ball, M. S., RD, trabaja en EatingWell durante tres años y trabaja como nutricionista asociada de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de EatingWell, también participa activamente en Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens, MyRecipes y más.
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La carne molida es apta para elaborar comidas fáciles, nutritivas y económicas. Estas recetas utilizan carne molida e ingredientes asequibles como pasta y patatas para crear platos deliciosos y abundantes. Recetas como carne molida y pasta a la sartén y papas al horno son saludables, deliciosas y la mejor manera de utilizar proteínas a un precio asequible.
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- Kitchen Speed Cuisine Crepe De Patata
- Si lo comes todo de una vez, estará listo para comer.
- gulash americano
- Hornea las patatas dos veces en el horno.
- Sopa agridulce de ternera y col
- Comer semanalmente bien
- La cebolla lentamente hervida agrega humedad y sabor a la hamburguesa de carne roja. Si mezcla mayonesa, ketchup, reishish y vinagre rápidamente, será una «salsa especial» dulce y cremosa perfecta para esta hamburguesa. Usé Dill Lerish aquí, pero puedes usar Suite y Lelish si quieres. Agregue las papas fritas de camote. salsa
- La albóndigas, los frijoles de kygen y las papas coexisten mientras se cocinan juntos en una sartén grande. Este plato con romero fresco y condimento italiano y salsa de pasta y queso parmesano se fabrica tantas veces como desee. salsa
- ¡Hagamos toda la comida con una cacerola! La carne chupa el sabor de las verduras y las hierbas, lo que lo convierte en un sabor jugoso y rico. fuente
- Es conveniente doblar esta receta saludable de chile de carne de res para que se pueda armar en el congelador. Agregue la cebolla roja en rodajas, el queso rallado y su salsa picante favorita. fuente
- En esta receta saludable de Takitos de carne de res, está horneada en lugar de frito, por lo que es mucho más saludable que comer en un restaurante. Si pide uno de este pequeño taco frito en un restaurante, ¡obtendrá 60 gramos de 1, 000 kcal y 60 gramos! No se preocupe si el takito se rompe durante la cocina. Agregue su salsa favorita, wakamore y crema agria baja en grasas. fuente
- Agregue vegetales en el día de su hijo (¡y su día!) Con una simple receta de Pastale para un sol o-PAN. Si los champiñones se cortan en una textura de carne picada y se mezclan con la clásica salsa de carne, el clásico menú de la cena se actualizará a súper saludable. Haga clic aquí para ver la fuente.
- La receta clásica de imitación saludable de alimentos reconfortantes ha sido convertido por 7 gramos de fibra dietética convirtiendo una parte de la carne en frijoles. Además, se redujo la cantidad de azúcar y ketchup y los carbohidratos se cortaron 12 gramos. fuente
- Remoje las papas horneadas en esta cena simple y consumidor para una persona y sal de los hábitos de pasta. Revista Fuente de Diabetes Life
- En Cincinnati, hay un arreglo único de comer chile con pasta. El chile generalmente se hace con carne solo, y los frijoles no se usan, pero no podemos evitar agregar frijoles para agregar fibra dietética y nutrición. Espolvorea el jugo de limón y el aceite de oliva al pepino en rodajas y la cebolla roja. fuente
- Al agregar carne picada, los frijoles horneados se actualizan del guarnición clásico al plato principal lleno de carne. Completado con súpe r-short y voluminoso Casserol. Los pájaros de tierra y las salchichas del pájaro de siete lados también son perfectos para este plato. Pero ten cuidado con el sodio. fuente
- Un chile simple que se puede hacer en 30 minutos, una cena saludable para una cena saludable. Agregue esta receta saludable con cebollas en rodajas, aguacate, tomates frescos y crema fresca como desee. fuente
- Esta versión de una cadena amada con sabor fresco y nutrición saludable. Cambiemos el tipo de salsa y cambiemos el picante. Un compañero natural de los chips y lima del Contor Taya asado.
- Esta receta de cocina es perfecta para acampar y cenar ocupados. Revista Fuente de Diabetes Life
- Si saca los bollos y coloca sus ingredientes favoritos de hamburguesas de queso como carne de res, queso, tomate, cebolla roja, lechuga, etc. En papas horneadas, será una receta de cena simple para hombres y mujeres jóvenes y viejos. Puede cambiar la carne picada a la carne picada de un pájaro de siete lados o un tofu roto. fuente
- Con abundancia de carne de res, brócoli asado y hash marrón, esta cazuela simple obtuvo sugerencias de los platos clásicos de Minnesota, «Teter Tot Hot Dish». Asar el brócoli antes de ponerlo en una sartén hará que todo el plato sea más complicado y emocionante, pero no lo necesita. Si desea terminar simplemente, omita el asado de brócoli (paso 2) y, en su lugar, use 6 tazas de brócoli congelado y descongelado (omitido 1 cucharada de aceite). fuente
- Si hace esta sopa de hamburguesa con queso de tomate, puede experimentar la hamburguesa perfecta, la carne y la cebolla, el condimento dulce y picante y, por supuesto, queso cheddar y queso americano. Esta sopa, que es fácil de comer para los niños, seguramente atraerá a todos en su hogar. fuente
Kitchen Speed Cuisine Crepe De Patata
Si cocinas crepes y patatas juntas en una olla multicocina como Instant Pot, estarán listas por la noche. Cocinar el asado en una olla a presión mantiene la textura húmeda y una vez armado, ¡toda la comida está lista en solo 20 minutos! salsa
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Si lo comes todo de una vez, estará listo para comer.
Al utilizar «arroz» de coliflor en lugar de arroz blanco, puede reducir las calorías y los carbohidratos de los pimientos rellenos tradicionales. El arroz de coliflor llena y no se vuelve blando mientras se cocina. Los pimientos rojos, amarillos, naranjas y verdes crean una presentación atractiva. fuente
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gulash americano
El gulash americano, también conocido como gulash clásico, es perfecto para una cocina casera económica. Como la pasta se hierve en la salsa, este abundante plato se puede preparar en una sola olla. salsa
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Hornea las patatas dos veces en el horno.
Las patatas son uno de los grandes alimentos reconfortantes, especialmente cuando están cargadas de carne molida magra, brócoli, crema agria baja en grasa y queso cheddar. Agregar una ensalada mixta lo convierte en una comida saludable y abundante que lo hará sentir bien. salsa
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Sopa agridulce de ternera y col
Esta sopa dulce saludable es una combinación de carne de res, semillas de caramelo, pimentón dulce y repollo, y tiene un sabor refrescante que se maneja muchos platos alemanes. Es especialmente delicioso cuando se come con pan de centeno. Para hacer una sopa uniforme, agregue las papas hervidas con el repollo. La receta es de Nancy Baggett de Eatingwell. fuente
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Comer semanalmente bien
En lugar de abrir una botella de origen, pruebe este simple espagueti de salsa de carne en una semana. Agregue brócoli al vapor y pan de ajo. La receta es para 8 personas. Si solo tiene cuatro personas para cenar, hierva los 8 espaguetis de 8-Ouns y congela la salsa restante. salsa
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La cebolla lentamente hervida agrega humedad y sabor a la hamburguesa de carne roja. Si mezcla mayonesa, ketchup, reishish y vinagre rápidamente, será una «salsa especial» dulce y cremosa perfecta para esta hamburguesa. Usé Dill Lerish aquí, pero puedes usar Suite y Lelish si quieres. Agregue las papas fritas de camote. salsa
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Mayo de mayo mayo mayo mayo puede mayo may de mayo mayo mayo puede mayo mayo mayo mayo mayo puede mayo mayo mayo puede mayo mayo mayo puede mayo mayo puede mayo puede mayo mayo mayo de mayo mayo de mayo de mayo mayo de mayo de mayo de mayo de mayo mayo de mayo de mayo de mayo de mayo mayo de mayo de mayo de mayo de mayo de mayo mayo. Mayo de mayo de mayo.
La albóndigas, los frijoles de kygen y las papas coexisten mientras se cocinan juntos en una sartén grande. Este plato con romero fresco y condimento italiano y salsa de pasta y queso parmesano se fabrica tantas veces como desee. salsa
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Vea cómo hacer cacerola
¡Hagamos toda la comida con una cacerola! La carne chupa el sabor de las verduras y las hierbas, lo que lo convierte en un sabor jugoso y rico. fuente
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Mamá chile
Es conveniente doblar esta receta saludable de chile de carne de res para que se pueda armar en el congelador. Agregue la cebolla roja en rodajas, el queso rallado y su salsa picante favorita. fuente
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Horno de carne a la parrilla
En esta receta saludable de Takitos de carne de res, está horneada en lugar de frito, por lo que es mucho más saludable que comer en un restaurante. Si pide uno de este pequeño taco frito en un restaurante, ¡obtendrá 60 gramos de 1, 000 kcal y 60 gramos! No se preocupe si el takito se rompe durante la cocina. Agregue su salsa favorita, wakamore y crema agria baja en grasas. fuente
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Marque la carne y la pasta
Agregue vegetales en el día de su hijo (¡y su día!) Con una simple receta de Pastale para un sol o-PAN. Si los champiñones se cortan en una textura de carne picada y se mezclan con la clásica salsa de carne, el clásico menú de la cena se actualizará a súper saludable. Haga clic aquí para ver la fuente.
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Carne de res y frijoles descuidades Joe
La receta clásica de imitación saludable de alimentos reconfortantes ha sido convertido por 7 gramos de fibra dietética convirtiendo una parte de la carne en frijoles. Además, se redujo la cantidad de azúcar y ketchup y los carbohidratos se cortaron 12 gramos. fuente
Enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019
Salsa de carne marinara cubriendo papa horneada
Remoje las papas horneadas en esta cena simple y consumidor para una persona y sal de los hábitos de pasta. Revista Fuente de Diabetes Life
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Chile Cincinnati
En Cincinnati, hay un arreglo único de comer chile con pasta. El chile generalmente se hace con carne solo, y los frijoles no se usan, pero no podemos evitar agregar frijoles para agregar fibra dietética y nutrición. Espolvorea el jugo de limón y el aceite de oliva al pepino en rodajas y la cebolla roja. fuente
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Frijoles con carne picada
Al agregar carne picada, los frijoles horneados se actualizan del guarnición clásico al plato principal lleno de carne. Completado con súpe r-short y voluminoso Casserol. Los pájaros de tierra y las salchichas del pájaro de siete lados también son perfectos para este plato. Pero ten cuidado con el sodio. fuente
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Chile Nachos de pavo
Un chile simple que se puede hacer en 30 minutos, una cena saludable para una cena saludable. Agregue esta receta saludable con cebollas en rodajas, aguacate, tomates frescos y crema fresca como desee. fuente
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Ensalada de tacos de tex mex
Esta versión de una cadena amada con sabor fresco y nutrición saludable. Cambiemos el tipo de salsa y cambiemos el picante. Un compañero natural de los chips y lima del Contor Taya asado.
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No Cho p-Chili asignado
Esta receta de cocina es perfecta para acampar y cenar ocupados. Revista Fuente de Diabetes Life
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Papa horneada con hamburguesa con queso
Si saca los bollos y coloca sus ingredientes favoritos de hamburguesas de queso como carne de res, queso, tomate, cebolla roja, lechuga, etc. En papas horneadas, será una receta de cena simple para hombres y mujeres jóvenes y viejos. Puede cambiar la carne picada a la carne picada de un pájaro de siete lados o un tofu roto. fuente
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Brócoli, carne de res, papas
Con abundancia de carne de res, brócoli asado y hash marrón, esta cazuela simple obtuvo sugerencias de los platos clásicos de Minnesota, «Teter Tot Hot Dish». Asar el brócoli antes de ponerlo en una sartén hará que todo el plato sea más complicado y emocionante, pero no lo necesita. Si desea terminar simplemente, omita el asado de brócoli (paso 2) y, en su lugar, use 6 tazas de brócoli congelado y descongelado (omitido 1 cucharada de aceite). fuente
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Si hace esta sopa de hamburguesa con queso de tomate, puede experimentar la hamburguesa perfecta, la carne y la cebolla, el condimento dulce y picante y, por supuesto, queso cheddar y queso americano. Esta sopa, que es fácil de comer para los niños, seguramente atraerá a todos en su hogar. fuente
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