Pisto vegetales de primavera, menta y albahaca

Si no tiene queso parmesano en el congelador, busque queso parmesano en un supermercado con una esquina especializada en queso. Se requieren 6-8 lugares.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de recetas y probadores de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica, y para ver si funciona cuando realmente lo hace en casa. Es un proceso estricto, como pruebas que usan herramientas y herramientas. técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

precio
compartir
Video técnico

Tiempo activo
media hora
Tiempo Total
1 hora y 15 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Nuece s-nueces sin huevo vegetariano libre de fibra sin gluten libre de gluten libre
A la exhibición nutricional

Contents

material
Forma de hacer
material
caloría

material

2 litros de agua fría
2 hinojo + 1/2 taza de bulbos de cebada (divide)
Dos hojas de la bahía
Tiempo (crudo) pequeño
1/2 cucharadita de pimienta negra
2 naranja
Queso parmesano 8 oz
1 taza 1 taza
1/2 taza de zanahoria cortada en los ojos
Ingen frijoles 1/2 taza
Puerno 1/2 taza cortada en los ojos
Aditio n-Free White Bean (lavado de agua) 1 lata (15 oz)
1/4 cucharadita de pimiento rojo triturado
Escalole picado 6 tazas
4 tazas de espinacas
1/2 cucharadita de coordenadas
Pimienta 1/2 cucharadita

Hoja de albahaca 3 tazas
Menta hojas 1 taza
Queso parmesano rallado 3/4 taza
Cucharadita de ajo de pollo 2 cucharaditas
1/4 cucharadita de pimiento rojo triturado
Aceite de oliva virgen extra ¼ taza

Forma de hacer

Preparación de sopa: hierva el agua en una olla grande y colóquela a fuego medio. Envuelva el aroma de los tallos de hinojo, laurier, el tiempo, la pimienta y la naranja en un paño de queso y átelo con una cuerda de cocina. Ponlo en un recipiente con queso parmesano. Ajuste el fuego, cubra y cocine por 30 minutos.

material

Cruz de queso, estufa

Publicación original: Revista Itingwell Abril 2021
Leer más

caloría

240	14g
gordo	19G
carbohidratos	proteína
9g	Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa

Exhibición nutricional

Número de porciones por receta 6 6
1/2 taza de sopa y 2 cucharadas de ganado
Caloría 240
Nutrición por día
Carbohidrato total 19g
Fibra dietética 7G	7%
Veinticinco%	Carbohidrato total 2G
9 g de proteína
18%	Total de grasa 14 g
18%	Total de grasa 14 g
15%	Colesterol 11 mg
Vitamina A 6694 IU	4%
134%	Sodio 469 mg
20%	La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.