Sopa de vegetales de siete lados

¿Le queda un pavo? Si lo usa para esta sopa de vegetales de siete lados, será un plato principal satisfactorio, que está lleno de sabores brillantes gracias al jugo de limón y la piel de limón.

Liv Danceky es un recipiente y programador que adquirió una licenciatura en la Universidad de Washington en St. Louis y obtuvo un diploma de cocina en Le Cordon Blue en Londres. Cuando no estoy cocinando o comiendo en el trabajo, como y como un pasatiempo.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba y error

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces de bajo carbohidrato sin productos lácteos No hay soja sin proteína sin huevos gluten
A la exhibición nutricional

material

• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cebolla larga (media) 1 (las partes blancas y verdes pálidas solo se cortan en rodajas
• 2 apio grande (cortado a 1/8 de pulgada de espesor)
• 2 trozos de ajo (Mijin picado)
• Sopa de pollo o pavo Bross 4 tazas
• 2 veces
• 1/4 cucharadita de sal
• Pimienta 1/4 cucharadita
• Tursey cortado o en rodajas o gruesos pájaros de siete lados 2 tazas
• Dos zanahorias medianas (cortadas en diagonal al grosor de 1/2 pulgadas)
• 1 taza de guisantes congelados
• Piel de limón rallado rallado y limón cortado con capucha (para decoración)

Forma de hacer

1. Coloque el aceite en un horno holandés grande u otra olla y caliente a fuego medio. Agregue el puerro y el apio. Mientras revuelve bien, hierva durante 5-8 minutos hasta que las verduras estén suaves. Agrega ajo. Freír durante aproximadamente 1 minuto hasta que salga el aroma.

Forma de hacer

Se puede almacenar en un contenedor cerrado y almacenarse durante 3 días en refrigeración durante 2 meses.

Fue publicado en Eatingwell. com en octubre de 2021.
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caloría

Exhibición nutricional

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

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