Plato principal rico y satisfactorio con ravioles de calabaza de nuez mantequilla con salsa de mantequilla marrón. Asar verduras en ravioles caseros te dará un sabor más rico.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Lo intenté
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas y técnicas para que funcione al hacer en casa. He pasado el duro proceso. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
1 hora y 15 minutos
Tiempo de adición
25 minutos
Tiempo Total
1 hora y 40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
48 Ravioli
Perfil de nutrición
Nueces vegetarianas bajas sin nueces
A la exhibición nutricional
materias primas
- 3 cucharadas de claras de huevo (divide)
- Aceite de oliva virgen extra 5 cucharadas (divide)
- 1 taza de grano integral (agregue más según sea necesario
- Grano integral blanco 3/4 taza
- 3/4 cucharadita de coordenadas (fuera de cantidad)
- 3 tazas de calabaza (corte a 1/2 pulgada)
- Cebolla (media) 1/2 piezas (1/2 pulgada de chillido)
- Tres piezas de ajo
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Queso parmesano finamente rallado 3/4 taza
- 3 cucharadas de mantequilla
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 400F.
- Consejos
Use equipo.
Publicación original: Número de la revista Eating Well enero 2020 / Número de febrero
Revisión: enero Número de enero Enero de enero Número de enero de enero de enero de enero Número de enero Número de enero Número de enero Número de enero Número
caloría
25 g
| 391 | Lípido |
| 32G | carbohidratos |
| 10g | proteína |
| Ocultar la pantalla nutricional | Exhibición nutricional |
1 receta 6 6
| Por 8 ravioli | |
|---|---|
| Calórica 391 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 32G | |
| 12% | |
| Fibra dietética 4G | 14% |
| Total de azúcar 2G | 10 g de proteína |
| 20% | |
| Total de grasa 25g | 33% |
| Grasa saturada 8g | 41% |
| Colesterol 142mg | 47% |
| Vitamina A 7079iu | 142% |
| Vitamina C 10 mg | 11% |
| Filato 80mcg | 20% |
| 473mg de sodio | 33% |
| Calcio 136mg | Diez% |
| 3 mg de hierro | 19% |
| Magnesio 29mg | Potasio 275mg |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 7% |
| *El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio). | 6% |
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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