Esto traerá ganancias a su corazón y cabeza al mismo tiempo.
Carla Walsh es una escritora gratuita, editora, editora de Sommelier 1, ex instructora de fitness, entrenadora personal, y tiene el amor por la comida y las bebidas y la pasión por la aptitud física.(AllRecips, Runner’s World, Shape, Fitness, Eatingwell. com, Shape. com, Bhg. com, Readersdigest. com, TheHealthy. com, WOM, WOM escrito por Ensherrymag. com.
Publicado el 8 de abril de 2021
Revisión por un dietista
Victoria Cuber es una dietista administrativa y directora editorial asociada de Eatingwell. com. Adquirió nutrición, nutrición, ciencias de los alimentos y maestros, maestros y estudios de nutrición en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
A menudo se cree que la demencia es solo para los ancianos. Un nuevo estudio para 15, 000 personas se publicó en Neurology en marzo. El estilo de vida en sus 20 y 30 años puede afectar en gran medida el riesgo de disminuir la función cognitiva como envejecimiento en años posteriores.
El Dr. Christin Yuffe Medicine, investigador del envejecimiento cognitivo y la demencia en la Universidad de la Universidad de California, dijo en un comunicado de prensa: «Estos resultados son sorprendentes y temprano en los adultos, estos problemas de salud y términos finales de vida. Sugiere que es un momento importante para la relación con la capacidad cognitiva «.
Reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares como la obesidad, la hipertensión e hiperglucemia tanto como sea posible, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, según Yuffe, el estudio proporciona más evidencia de que los estilos de vida saludables pueden proteger el cerebro durante su vida.
«Al tratar o modificar estos problemas de salud temprano en la edad adulta, es posible que pueda prevenir o reducir el problema de la capacidad de pensamiento en su vida», dice Yuffe.
Al compilar algunos datos de investigación que han estado buscando adultos de 18 a 95 años durante 10 a 30 años, los científicos han podido rastrear los siguientes factores peligrosos de enfermedades cardiovasculares:
- Índice físico (también llamado IMC)
- Colesterol total (también llamado TDL)
- Nivel hambriento de glucosa en sangre (también llamado glucosa en sangre hambrienta vacía y colesterol)
- La presión arterial contrichada (que mide el tamaño de la sangre en la arterial cada vez que el corazón es golpeado por el corazón de la medición de la presión arterial).
Los equipos de investigación del Dr. Yuffe tienen una notable declive en la memoria y pensando en la segunda mitad de sus vidas si alguna de estas cuatro áreas es alta en los primeros días de la edad adulta, mediana y luego. Verifiqué si se podía ver. Controlar otros factores como la edad y el nivel educativo, tres de los cuatro factores de peligro, es decir, la hipertensión, la hipertensión (el colesterol total no es alto), está relacionado con la disminución del reconocimiento en los años posteriores. Entiendo.
Si estos factores de peligro ocurrieron temprano en la edad adulta, como 20 o 30 años, su relevancia fue la más fuerte. En adultos jóvenes con hipertensión, hiperglucemia y obesidad, la función de reconocimiento disminuyó en un 80 % a 100 % más grande que los adultos jóvenes con presión arterial, azúcar en la sangre y peso «normal».
«Esto es importante para la salud pública para la salud cognitiva de las personas mayores finales de edad avanzada, ya que el número de jóvenes que desarrollan diabetes y obesidad desde que su edad adulta ha aumentado, y subyacentes a los trastornos cardiovasculares subyacentes e informes subyacentes. Puede ser significativo , «dice Yuffe.
Estos datos no prueban la relación causal, pero demuestra que había una relación compleja. Sin embargo, este resultado puede fomentar la investigación futura sobre la relación entre la demencia y el estilo de vida saludable. Y a la edad de 20, 50 u 80, no hay razón para no practicar estilos de vida saludables en este momento. Se ha revelado que las dietas de Dash y otros alimentos submarinos promueven la salud física y mental.
En ICYMI, el neurocumío Dr. Sain t-Gay Gaputa ha anunciado cinco pilares de la salud del cerebro.
