Pollo y ensalada cremosa tipotred ensalada picada

Gracias al cremoso aderezo chipotred, una ensalada ahumada y brillante picada. El cilantro agrega frescura a cada bocado.

Jasmine Smith es una mezcla de capacitación académica de nutrición y ciencias de la comida, y una experiencia de campo de trabajar en restaurantes y ser voluntarios en eventos alimentarios. Jasmine continúa transmitiendo su conocimiento de comidas saludables con técnicas de cocina familiares obtenidas mientras trabaja en restaurantes.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Nuece s-Embarazos embarazadas sin nueces libres de soja de soja
A la exhibición nutricional

material

• Canal chipotre chile (salsa de advo) 2 latas
• Copa de mayonesa
• Yogurt liso de leche completa (Grecia, cielo, etc.) ¼ de taza
• Jugo de lima 1/4 taza
• 1 ajo (picado)
• Pimienta 1/2 cucharadita
• 1/2 cucharadita de comino
• 1/4 cucharadita de sal
• Frijoles negros sin agua lavados 1 lata (15 oz)
• Lechuga romana picada 10 tazas
• Pimiento rojo (medio) 1)
• Maíz (pequeño) 2 (corte con cáscaras y frutas
• Corte de mordida de cebolla roja 1/2 taza
• Corte de mordida de cilantro fresco ½ taza
• 3 tazas de pollo cocido
• Dos de los aguacates (Mijin picado)

Forma de hacer

1. Coloque Chipotore, mayonesa, yogurt, jugo de lima, ajo, pimienta, comino y sal en la batidora. Revuelva durante unos 30 segundos hasta que esté suave.

Terminado:

Póngalo en un recipiente cerrado y guárdelo en el refrigerador durante 3 días.

Escritura original: Eatingwell.
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1 de enero de 2019, comiendo bien

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La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero debe considerarse una estimación.

*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta típica) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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