Es un asado de papas rojas que se pueden hacer fácilmente con aceite de oliva, sal y pimienta.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que usan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si puedo hacerlo realmente delicioso . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que usan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si puedo hacerlo realmente delicioso . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
25 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Diabete s-Nueces amigas libres de bajo grasas bajo grasa helado comenzó el huevo vegetarian o-gluten sin calor
A la exhibición nutricional
material
- Spray para cocinar
- Nuevas papas (ralladas) 1 libra
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- Pimienta de pimienta negra 215
Forma de hacer
- Extienda la lámina en un plato resistente al calor de 15x10x1 pulgadas y aplique ligeramente el aerosol de cocción. Déjalo a un lado. Reduce las papas por la mitad.
Consejos
Variaciones: justo antes de comer, mezcle 1/4 cucharadita de chipotre, pimienta fría con papas asadas. Excluyendo 95 calorías para una persona
Publicación original: revista Diabetic Living
evaluación
Publicado en el estándar de ingesta dietética diaria (para una persona)
| 95 | caloría |
| 2g | gordo |
| 18G | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| 3/4 taza | |
| Calórica 95 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 18G | 7% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Total de azúcar 2G | |
| 2G proteína | 4% |
| Grasa total 2 g | 2% |
| Grasa saturada 0 g | 2% |
| Vitamina A 21 IU | 0% |
| Vitamina C 10 mg | 11% |
| Ácido fólico 20 mcg | 5% |
| Sodio 144mg | 6% |
| Calcio 12mg | 1% |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 25mg | 6% |
| Potasio 518 mg | 11% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a estas cantidades totales recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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