Pastel de marihuana de sartén, galletas de leche de mantequilla

Un pastel de olla hecho a mano que se puede transferir de una estufa al horno sin aumentar la sartén problemática si usa una cabina compatible con el horno (como el hierro fundido). La cubierta de una galleta hecha de harina de grano blanco agrega 2 g de fibra dietética por persona, y el sodio es la mitad que usar una tela de galleta refrigerada.

Adam Dorji es periodista, escritor libre y desarrollador de recetas que ha ganado premios. Es un escritor de alimentos y fotógrafo del blog Real Recoffes, presenta recetas inspiradas en el trabajo en revistas de cocina y cocinas de prueba profesionales.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Tiempo de preparación
45 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Nueces No use el envejecimiento saludable saludable saludable baja inmunidad baja cava baja de soja sin huevo sin huevo
A la exhibición nutricional

Contents

materias primas
Forma de hacer
caloría

materias primas

Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
1 libra de carne roja de vaca
Ajo (picado) 4 piezas
1 cucharada de mostaza Dijon
1 cucharadita de sal (divide)
1 bolsa de cebolla de perla congelada (14 oz)
1 bolsa de guisantes congelados (13 oz)
1 taza de zanahoria
3 + 1 taza de harina blanca de grano integral (separado)
Sopa de carne 3 tazas
Perejil fresco picado 1/2 taza (más para decoración)
Polvo de hornear 1/2 cucharadita
Cucharada de mantequilla fría (1/2 palo) (corte a 1/4 pulgadas)
Suero de leche ½ taza

Forma de hacer

Precaliente el horno a 400 grados Hana.

Número de la revista Itingwell Marzo 2020
Publicado en marzo, 1 de marzo de 2019 y el 2 de marzo de 2019

caloría

420	19G
gordo	36G
carbohidratos	25 g
proteína	Ocultar la pantalla nutricional

Exhibición nutricional

1 receta 6 6
Tamaño de porción 1 1/2 taza
Calórica 420
Valor diario
Carbohidrato total 36G
13%	Fibra dietética 7G
veinticuatro%	Total de azúcar 9G
25 g de proteína
51%	Total Fat 19g
Veinticinco%	Grasa saturada 9G
44%	Colesterol 72mg
veinticuatro%	Total de azúcar 9G
102%	Vitamina C 13 mg
14%	Ácido fólico 59mcg
15%	Sodio 688mgcc
30%	Calcio 94 mgmg
Iron 6 mg	7%
34%	Magnesio 45mg
11%	Potasio 689mg
15%	Sodio 688mgcc

* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

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