Sopa de pollo y frijoles blancos

El pollo asado libera la presión de la cena. En particular, esta sopa italiana es un sabor que desea pan crujiente y vino tinto.

La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Verifique si es así. . El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

Actualizado el 30 de noviembre de 2023
precio
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Hora de cocinar
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción:
1. 5 tazas para 6 personas
Perfil de nutrición

Diabetes Bajo en carbohidratos productos lácteos apropiados para

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Memo nutricional

¿Es bueno el pollo roti sary para su salud?

¡Rotari de pollo ahorra tiempo cuando tienes que cenar a toda prisa! Para muchas personas, es una excelente fuente de proteínas y otros nutrientes. Sin embargo, muchas marcas inyectan pollo con agua salada (leída como sal) y usan agua salada en el exterior del pollo. Esto aumenta el sabor, pero también aumenta la cantidad de sodio. Si necesita preocuparse por el sodio, pruebe el modesto de pollo asado o pruebe la mejor receta de pollo porchado.

¿El kannelini es sano sano?

Al igual que otros frijoles, los frijoles kanelini son excelentes como proteínas vegetales y son ricas en fibra dietética. También contiene zinc, potasio, B vitamina B, hierro, manganeso, fósforo y antioxidantes. La ingesta regular de frijoles puede mejorar el entorno intestinal, aumentar la inmunidad y reducir la inflamación. Los frijoles juegan un papel especial en la protección del corazón. La fibra dietética reduce el colesterol, y el potasio contenido en los frijoles puede ayudar a mantener la presión arterial en un rango saludable.

Consejo de la cocina de prueba

¿Puedo usar otros tipos de frijoles blancos?

¡Sí, puedo! Esta receta usa frijoles kanelini, pero cualquier tipo de frijoles blancos, como frijoles azul marino y grandes frijoles del norte, están bien. Si se está abstenerse de tomar sodio, busque un frijol blanco reducido o sin sal.

¿Puedo poner otras verduras en la sopa?

¡Sí! Esta sopa es perfecta para usar vegetales adicionales en el refrigerador. Puede agregar cualquier tipo de vegetales en la primera etapa de ebullición con la cebolla verde, pero si desea usar las verduras asadas restantes, agrégalo con frijoles y pollo y cocine hasta que el fuego esté cocido. Vaya.

Preguntas más frecuentes

¿Puedo hacer sopa de pollo y frijoles blancos?

Sí, puede hacer una sopa por adelantado, colocarla en un recipiente cerrado y almacenarla en el refrigerador durante 2 días.

material

• Aceite de oliva virgen extra 2 cucharaditas
• Cebollas largas (solo partes blancas y de color verde pálido) 2 botellas (rodajas de 1/4 de pulgada
• 1 cucharada de salvia cruda o 1/4 cucharadita de salvia seca
• 2 latas de sopa de vidrio de pollo salado reducida (14 oz)
• 2 tazas de agua
• Canerini frijoles (lavado con agua) 1 lata (15 oz)
• Pollo asado (retirado de los huesos excepto la piel) 1 (2 libras) (4 tazas) (4 tazas)

Forma de hacer

1. Coloque el aceite en el horno holandés y póngalo a fuego medio. Agregue las cebollas verdes y hierva durante aproximadamente 3 minutos hasta que se vuelva más suave mientras se mezcla bien. Agregue salvia y fríe durante unos 30 segundos hasta que salga el aroma. Agregue caldo y agua a fuego alto, cubra y hierva. Agregue los frijoles y el pollo, revuelva de revocación ocasional sin la tapa y cocine durante aproximadamente 3 minutos hasta que se pase el fuego. Por favor disfrútalo mientras esté caliente.

Equipo

El original se publica en la emisión especial de Sopewell Sups Abril de 2016.
Revista Eatingwell 1

Componentes nutricionales (para una persona)

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La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de alimentos, pero considérela como una guía.

*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).

(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).

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