Revuelva la nieve y el pollo saludables con salsa cítrica Mojo. El revuelo se cocinará inmediatamente, así que prepare todos los ingredientes antes de calentarse y colóquelos al lado de la estufa. Por favor, disfruta del arroz integral o la pasta.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Bajo inmune bajo los productos de ceño de baja azucares no se usan
material
Jugo de lima 1/4 taza
- Jugo de naranja ¼ taza
- Botella de colianter 1/4 taza
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 2 cucharaditas de maíz
- 3/4 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de comino
- Oregano 1/2 cucharadita
- Pimienta 1/2 cucharadita
- 3 cucharadas de aceite de maní o aceite Cana la)
- 1 libra de pollo sin huesos, corte (corte en un ancho de 1 pulgada)
- 1/2 a 1 pulgada de transporte 3 tazas
- 1 cebolla (picada y cortada en 1 pulgada de ancho)
- 3 piezas de ajo (Mijin picado)
- Snow Pee 3 taza
- Forma de hacer
Preparación de salsa: jugo de lima, jugo de naranja, cilantro, aceite de oliva, flor de maíz, sal, comino, orégano y pimienta en un tazón pequeño y mezcla. Ponlo cerca de la estufa.
- Consejos
La fuente de sugerencias (Paso 1) se puede almacenar en el refrigerador durante 3 días.
El original fue publicado en la edición de enero/febrero de 2016 de la revista Eatingwell.
Enero de 2019 enero de 2019 enero de 2019 enero de 2019 enero de 2019 enero de 2019 enero de 2019 enero de 2019 enero de 2019 Enero de 2019 enero de 2019
Componentes nutricionales (por comida)
caloría
| 356 | 22 g |
| gordo | 16 g |
| carbohidratos | 24 g |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| 1/2 taza | |
| Calórica 356 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 16G | |
| Fibra dietética 4G | 6% |
| 15% | Total de azúcar 6G |
| Proteína 24 g | |
| 48% | Total Fat 22G |
| 28% | Grasa saturada 5G |
| veintitrés% | Colesterol 76 mg |
| Veinticinco% | Vitamina A 10996 IU |
| 220% | Vitamina C 52 mg |
| 57% | Ácido fólico 58mcg |
| 15% | Total de azúcar 6G |
| veinticuatro% | Calcio 80mg |
| 3 mg de hierro | 6% |
| 17% | Magnesio 45mg |
| 11% | Potasio 529 mg |
| 11% | Potasio 529 mg |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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