Este plato con miel tibia en la inmersión feta horneada en una sartén es perfecto para la próxima fiesta. El sabor fragante, dulce y picante está envuelto en salsa, muchos tomates frescos y sabores de albahaca.
Laura Kanya es una desarrolladora de recetas independiente y un catador con sede en Vermont. Ha estado en la industria alimentaria durante más de 20 años, experimentando una variedad de deberes, como restaurantes, resorts, catering, venta minorista y fabricación de alimentos, incluidos Pastisroy, capacitadores de chefs, chefs ejecutivos y gerentes de operaciones.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una dietista registrada con consultoría nutricional, análisis de recetas y experiencia en el plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo requerido
10 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Huevo vegetarian o-Gluten libre de soja libre
A la exhibición nutricional
materias primas
- Gluten, huevos, sin productos lácteos
- 2 piezas de ajo (rebanada)
- 1 cucharada de eshalot picado
- Serano o halapeno (rebanada) 1 cucharada
- 1 cucharada de pasta de albahaca
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas)
- Queso feta 1 paquete (8 oz) (cortado en 4)
- Queso crema 4 oz (cortado en el tamaño apropiado)
- Miel tibia (como un micrófono) 2 cucharadas
- 1 cucharada de albahaca fresca
- Cracker, pan o Cuddy (si lo desea)
Forma de hacer
- Coloque la rejilla en los tres tercios superiores del horno. Precaliente a 450 ° F.
Gire el horno boca abajo y hornee sin una sartén del horno. Hornee durante 2-3 minutos hasta que los tomates y el queso feta estén ligeramente aroma de nuez. Ponga miel tibia y espolvoree la albahaca. Agregue galletas, pan y cruzar si lo desea.
Texto original: Eatingwell. com, julio de 2022
evaluación
Valor activo (por comida)
| 95 | Caloría |
| 8g | gordo |
| 4g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 16 por receta 16 | |
| 2 cucharadas | |
| Calórica 95 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 4G | 1% |
| Carbohidrato total 4G | |
| Azúcar agregado 2G | 4% |
| Proteína 3G | 6% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 4g | 20% |
| Colesterol 20mg | 7% |
| Vitamina A 324iu | 6% |
| Vitamina C 3 mg | 3% |
| Vitamina D 2iu | 1% |
| Vitamina E 1 mg | 4% |
| 9 mcg de ácido fólico | 2% |
| Vitamina K 5MCG | 4% |
| Sodio 163mg | 7% |
| Calcio 82mg | 6% |
| Magnesio 6 mg | 1% |
| Potasio 71mg | 2% |
| Zinc 1 mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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