Deliciosa cena que se puede comer fresco incluso cuando hace calor. Bonificación: Antioxidante!
Maria Laura es una editora senior de nutrición y noticias de Eatingwell. Como miembro del equipo nutricional, edita, asigna y proporciona artículos de nutrición de artículos. Maria Laura es una nutricionista de entrenamiento y entusiasta de la mantequilla de almendras que tiene más de siete años de experiencia como consejera de nutrición.
Publicado el 14 de julio de 2023
Revisión por un dietista
Victoria Cuber es una nutricionista registrada de Eatingwell. com y colaboradora de la Constitución. Licenciatura completa de nutrición, nutrición y ciencias de los alimentos, maestría y capacitación nutricional en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
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Sin embargo, la exposición excesiva a los rayos ultravioleta provoca radicales libres y moléculas que dañan las células de la piel. Afortunadamente, los alimentos ricos en antioxidantes (uvas rojas, batatas, salmón, bayas, etc.) lo usan para cancelar estos efectos nocivos.
El martes de aguacate es una de mis cenas favoritas. Esta deliciosa cena se puede realizar fácilmente en tres pasos y se puede completar en 15 minutos. Las latas de salmón e ingredientes como el aguacate son dos ingredientes ricos en antioxidantes en este plato. El salmón no es solo un rico sabor, sino también un tesoro de nutrientes que tiene un efecto antioxidante como ácidos grasos omeg a-3 y astaxantina. El aguacate es rico en vitamina E y carotenoides, y es conocido por proteger la piel del estrés ambiental. Para obtener muchas verduras para el acabado de la comida, coincino con este plato con la ensalada mixta del lado verde del aderezo de ajo de limón.
Sweet < Span> Cena fácil que no requiere cocinar con muchos antioxidantes (¡plan semanal y lista de compras!)
Deliciosa cena que se puede comer fresco incluso cuando hace calor. Bonificación: Antioxidante!
Maria Laura es una editora senior de nutrición y noticias de Eatingwell. Como miembro del equipo nutricional, edita, asigna y proporciona artículos de nutrición de artículos. Maria Laura es una nutricionista de entrenamiento y entusiasta de la mantequilla de almendras que tiene más de siete años de experiencia como consejera de nutrición.
Publicado el 14 de julio de 2023
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