Cinco té que admite el sistema inmune

Beba una taza de té antioxidante y obtenga el beneficio.

Novella Louis es una dietista y una escritora de nutrición y salud. Le apasiona apoyar una relación saludable con la comida al compartir pistas prácticas y ejecutables. La novela fusiona la educación nutricional y la salud, la alimentación y la cultura basadas en la evidencia y produce contenido centrado en los consumidores para marcas y publicaciones. Viaja por todo el mundo con un glotón y le encanta encontrar un nuevo sabor y explorar varios platos. En tiempo libre, pase tiempo buscando tiendas famosas ocultas y senderos locales de senderismo.

Publicado el 29 de septiembre de 2021

Puedes relajarte bebiendo té tibio. Siempre empiezo con té de jazmín caliente por la mañana, ya que beber té está relajado y ganado la paz. El té tiene muchos efectos para la salud, como apoyar el sistema inmune y su gusto.

Tu cuerpo siempre está luchando contra los radicales libres, un producto de metabolismo y ejercicio. Normalmente, los radicales libres se pueden procesar en el cuerpo, pero el envejecimiento, los hábitos alimenticios, el tabaquismo, los factores ambientales específicos, etc. afectan el sistema inmunitario. Los radicales libres causan estrés oxidativo, dañan las células, reducen su eficiencia y aumentan el riesgo de enfermedades crónicas, enfermedades y envejecimiento temprano.

Afortunadamente, los antioxidantes contenidos en el té, especialmente los polifenoles, son poderosos compuestos basados ​​en plantas que ayudan a prevenir o retrasar los radicales libres. Obtener muchos antioxidantes ayuda a apoyar un sistema inmunitario saludable. Sin embargo, el tipo y la concentración de antioxidantes contenidos en el té depende de las variedades, el método de cultivo y el método de procesamiento del té.

Cinco té que admite el sistema inmune

¿Está interesado en el té negro y que el té negro puede ayudar a mantener el sistema inmune en las mejores condiciones? Soy suertudo. Vea mis mejores 5 con té con una mano.

1. Matcha

El té tradicional no consume hojas de té excepto matcha. Matcha es una especie de té verde, parte de la cultura japonesa, pero ha ganado popularidad en todo el mundo. La diferencia entre el té verde y la matcha se encuentra en el cultivo y el procesamiento, y el último té verde se cultiva durante varias semanas antes de la cosecha. Luego, retire las venas y los tallos, muele las hojas de té y el polvo.

Se sabe que Matcha es rico en antioxidantes, especialmente polifenoles, que son un tipo de polifenol. Dependiendo del tipo de catequina contenida en Matcha, puede ser 137 veces la concentración de otro té verde. La catequina es una sustancia contenida en el té y tiene la función de combatir los radicales libres para reducir la inflamación. Y minimizar el daño a esta célula puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

Matcha es un té en polvo, por lo que obtendrá todos los nutrientes de todas las hojas de té. Por lo tanto, la cantidad de cafeína es considerablemente mayor que el té verde ordinario. Sin embargo, una pequeña cantidad de polvo de matcha puede obtener un efecto de salud.

Entre los muchos té, Matcha es mi favorito debido a su versatilidad. Si divide 1 o 2 cucharaditas en polvo de matcha con agua caliente, puede hacer fácilmente una taza de matcha, y puede agregar hielo y disfrutarlo como una bebida para hielo. Si agrega más arreglos, puede hacer matcha en leche, batido, budín, muffins y pasteles además de la leche.

2. Té blanco

Si desea mantener el consumo de cafeína modestamente, se reemplazará el té blanco como agujas de plata y peonía blanca.

El té blanco basado en China e India es té verde, pero se cosecha en una hoja joven y brotes cubiertos de cabello blanco fino. El té blanco tiene el grado de procesamiento más bajo de variedades de té. Cuando se oxidan, el color y el sabor de las hojas de té se vuelven más oscuras, tan secas por un corto tiempo después de la cosecha para minimizar la oxidación. En comparación con el té verde y la matcha, el té blanco generalmente tiene un 15 % menos de cafeína, y depende de la variedad, pero puede disfrutar del delicado y suave sabor del jardín de té recién elegido.

La mayoría de los compuestos antioxidantes como las catequinas se almacenan porque el procesamiento se minimiza. Los estudios han demostrado que la alta concentración antioxidante en el té blanco puede ayudar a prevenir el cáncer al proteger de las lesiones celulares debido a los radicales libres.

3. Goji Berry Tea < Span> El té tradicional no consume hojas de té, excepto matcha. Matcha es una especie de té verde, parte de la cultura japonesa, pero ha ganado popularidad en todo el mundo. La diferencia entre el té verde y la matcha se encuentra en el cultivo y el procesamiento, y el último té verde se cultiva durante varias semanas antes de la cosecha. Luego, retire las venas y los tallos, muele las hojas de té y el polvo.

Se sabe que Matcha es rico en antioxidantes, especialmente polifenoles, que son un tipo de polifenol. Dependiendo del tipo de catequina contenida en Matcha, puede ser 137 veces la concentración de otro té verde. La catequina es una sustancia contenida en el té y tiene la función de combatir los radicales libres para reducir la inflamación. Y minimizar el daño a esta célula puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

Matcha es un té en polvo, por lo que obtendrá todos los nutrientes de todas las hojas de té. Por lo tanto, la cantidad de cafeína es considerablemente mayor que el té verde ordinario. Sin embargo, una pequeña cantidad de polvo de matcha puede obtener un efecto de salud.

Entre los muchos té, Matcha es mi favorito debido a su versatilidad. Si divide 1 o 2 cucharaditas en polvo de matcha con agua caliente, puede hacer fácilmente una taza de matcha, y puede agregar hielo y disfrutarlo como una bebida para hielo. Si agrega más arreglos, puede hacer matcha en leche, batido, budín, muffins y pasteles además de la leche.

2. Té blanco

Si desea mantener el consumo de cafeína modestamente, se reemplazará el té blanco como agujas de plata y peonía blanca.

El té blanco basado en China e India es té verde, pero se cosecha en una hoja joven y brotes cubiertos de cabello blanco fino. El té blanco tiene el grado de procesamiento más bajo de variedades de té. Cuando se oxidan, el color y el sabor de las hojas de té se vuelven más oscuras, tan secas por un corto tiempo después de la cosecha para minimizar la oxidación. En comparación con el té verde y la matcha, el té blanco generalmente tiene un 15 % menos de cafeína, y depende de la variedad, pero puede disfrutar del delicado y suave sabor del jardín de té recién elegido.

La mayoría de los compuestos antioxidantes como las catequinas se almacenan porque el procesamiento se minimiza. Los estudios han demostrado que la alta concentración antioxidante en el té blanco puede ayudar a prevenir el cáncer al proteger de las lesiones celulares debido a los radicales libres.

3. Las hojas tradicionales de té de té no consumen hojas de té, excepto Matcha. Matcha es una especie de té verde, parte de la cultura japonesa, pero ha ganado popularidad en todo el mundo. La diferencia entre el té verde y la matcha se encuentra en el cultivo y el procesamiento, y el último té verde se cultiva durante varias semanas antes de la cosecha. Luego, retire las venas y los tallos, muele las hojas de té y el polvo.

Se sabe que Matcha es rico en antioxidantes, especialmente polifenoles, que son un tipo de polifenol. Dependiendo del tipo de catequina contenida en Matcha, puede ser 137 veces la concentración de otro té verde. La catequina es una sustancia contenida en el té y tiene la función de combatir los radicales libres para reducir la inflamación. Y minimizar el daño a esta célula puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

Matcha es un té en polvo, por lo que obtendrá todos los nutrientes de todas las hojas de té. Por lo tanto, la cantidad de cafeína es considerablemente mayor que el té verde ordinario. Sin embargo, una pequeña cantidad de polvo de matcha puede obtener un efecto de salud.

Entre los muchos té, Matcha es mi favorito debido a su versatilidad. Si divide 1 o 2 cucharaditas en polvo de matcha con agua caliente, puede hacer fácilmente una taza de matcha, y puede agregar hielo y disfrutarlo como una bebida para hielo. Si agrega más arreglos, puede hacer matcha en leche, batido, budín, muffins y pasteles además de la leche.

2. Té blanco

Si desea mantener el consumo de cafeína modestamente, se reemplazará el té blanco como agujas de plata y peonía blanca.

El té blanco basado en China e India es té verde, pero se cosecha en una hoja joven y brotes cubiertos de cabello blanco fino. El té blanco tiene el grado de procesamiento más bajo de variedades de té. Cuando se oxidan, el color y el sabor de las hojas de té se vuelven más oscuras, tan secas por un corto tiempo después de la cosecha para minimizar la oxidación. En comparación con el té verde y la matcha, el té blanco generalmente tiene un 15 % menos de cafeína, y depende de la variedad, pero puede disfrutar del delicado y suave sabor del jardín de té recién elegido.