Agregue ingredientes sabrosos como aceitunas y luz de arena a una combinación clásica, como tomates frescos y queso mozzarella, y los síquelo con dos panes. Kiri.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. A través de procesos difíciles, como pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan diferentes equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas, hemos podido hacerlo realmente delicioso en el hogar. Masu. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también de servicios junto con pautas de nutrición. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. A través de procesos difíciles, como pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan diferentes equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas, hemos podido hacerlo realmente delicioso en el hogar. Masu. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también de servicios junto con pautas de nutrición. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Óseo embarazo sano y saludable envejecimiento saludable inmunidad saludable vegetariana baja calorías
Nutrición saludable para la salud
materias primas
- Dieta saludable, saludable, saludable dieta saludable, saludable saludable, saludable dieta saludable
- 1 pieza de ajo (aplastar y pelar
- 1/4 cucharadita de sal (agregue como desee)
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 1 cucharada de jugo de limón
- Pimiento rojo cucharadita 215
- Frijol oliva picado 1/4 taza
- 8 piezas de madera sourd (preferiblemente harina de grano integral)
- Queso de mozzarella fresca (queso fumado preferiblemente) 4 onzas (en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor
- Cantidad apropiada de pimienta recién molida
- 3 tomates maduros (rodajas)
- Vinagre balsámico 2 cucharadita
- Hojas de albahaca fresca 1 taza
Forma de hacer
- Coloque el Drite Mato en un tazón y vierta agua hirviendo. Ponlo durante unos 10 minutos.
Consejos
Consejo primero: Preparación de Press de tomate (paso 1 a 3). Cubra y almacene en el refrigerador durante 4 días.
Subir de nivel
Enfríe en el refrigerador después de enfriar y congelar en 3 días.
| 385 | Días (hechos por día)). |
| 18G | gordo |
| 39G | carbohidratos |
| 14g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Calórica 385 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 39G | 14% |
| Fibra dietética 6G | veintitrés% |
| Total de azúcar 9G | |
| 14 g de proteína | 29% |
| Total de grasa 18G | veintitrés% |
| Grasa saturada 5G | 26% |
| Colesterol 22 mg | 7% |
| Vitamina A 1642iu | 33% |
| Vitamina C 18 mg | 20% |
| Ácido fólico 27 mcg | 7% |
| Sodio 873mg | 38% |
| Calcio 226mg | 17% |
| 3 mg de hierro | 19% |
| Magnesio 34mg | 8% |
| Potasio 454mg | Diez% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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