El secreto del sabroso arroz mexicano como las nueces es hornear el arroz primero hasta que se convierta en un hermoso color dorado con aceite.
Bruce Aidels, quien ha recibido recetas y salchichas durante 40 años, es un experto en salchichas estadounidense. Además, cientos de tipos de recetas que introducen platos étnicos, platos locales en los Estados Unidos, hornear y las bendiciones de hornear y Charcutley del conocimiento de la cocina local en los Estados Unidos.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción:
Alrededor de 2/3 tazas para 6 personas
Perfil de nutrición
Los productos lácteos vegetarianos vegetarianos de bajo azúcar no se usan
materias primas
- Vegetariano, bajo, bajo, bajo grasa, vegetariano
- Coloque una olla grande en la tapa a fuego medio. Agregue aceite y arroz y hierva durante 4-5 minutos hasta que el arroz se vuelva marrón mientras se mezcla. Agregue la cebolla y la sal, y hierva durante aproximadamente 2 minutos hasta que la cebolla se vuelva más suave mientras se mezcla. Agregue el ajo y mezcle durante otro minuto hasta que salga el aroma. Coloque la salsa de tomate en el arroz y hierva durante aproximadamente 1 minuto mientras se mezcla.
- caloría
Vegetariano, bajo, bajo, bajo grasa, vegetariano
- 1 taza de arroz blanco (ver variaciones de arroz marrón)
- Bita de cebolla Corte 1/2 taza
- 1/4 cucharadita de sal
- 1 cucharada de ajo
- 1 lata de salsa de tomate 8 onzas
- Sopa de vidrio de pollo o sopa de verduras 1 1/2 taza
- Congelo de vegetales mixtos (maíz, frijoles, zanahorias, etc.) 1/2 taza
- Forma de hacer
Coloque una olla grande en la tapa a fuego medio. Agregue aceite y arroz y hierva durante 4-5 minutos hasta que el arroz se vuelva marrón mientras se mezcla. Agregue la cebolla y la sal, y hierva durante aproximadamente 2 minutos hasta que la cebolla se vuelva más suave mientras se mezcla. Agregue el ajo y mezcle durante otro minuto hasta que salga el aroma. Coloque la salsa de tomate en el arroz y hierva durante aproximadamente 1 minuto mientras se mezcla.
- Publicado en la revista Eating Well en mayo de 2010, junio de 2010
Revista: mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo y mayo.
Mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo, mayo)
caloría
| 193 | gordo |
| 5g | 32G |
| carbohidratos | proteína |
| 4g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de servicios por receta 6 | |
|---|---|
| Aproximadamente 2/3 taza | |
| Calórica 193 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 32G | |
| 12% | Fibra dietética 2G |
| Carbohidrato total 2G | 6% |
| Proteína 4G | |
| Total de grasa 5G | 9% |
| Grasas saturadas 0g | 7% |
| Vitamina A 702 UI | 2% |
| 14% | Vitamina C 5 mg |
| Ácido fólico 103 mcg | 6% |
| 26% | Sodio 421mgmc |
| 18% | Calcio 23 mg |
| Hierro 2 mg | 2% |
| Magnesio 22 mg | 9% |
| Potasio 244 mg | 5% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 5% |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
Respaldado por la base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
3757413 JPG
