En esta receta saludable llena de carne de pimienta, hornee un delicioso producto relleno de jambalaya hecho de pollo y condimento de Cajan en pimientos. El jambalaya tradicional está hecho de pimientos verdes, pero este plato puede usar pimientos verdes, amarillos y naranjas (o mezclar). Encuentra algo con el fondo para que los pimientos sean independientes.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Catador
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son probadores de recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que funcione en el hogar. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
6 pimientos
Perfil de nutrición
Diabetes Nuts Food Nuts No usados productos lácteos Sanos saludables saludables saludables saludables Reducido bajo azúcar bajo de azúcar bajo Spreezing bajo bajo calórico bajo calórico bajo calórico bajo calórico sin gluten sin gluten
A la exhibición nutricional
material
- Green, amarillo, pimientos naranjas (grandes) 6
- 1. 5 libras sin huesos, pollo libre de piel (cortado en 1 pulgada de ancho)
- Sal condimentada cajan (ver chip) 2 cucharadas (fuera de la cantidad)
- 2 cucharadas de aceite de oliva (fuera de cantidad)
- 1 salchicha (3-4 oz)
- Celerori (sai no nii) 1/2 taza
- Cebolla (pequeña) 1 (1/2 taza)
- Ajo (picado) 2 piezas
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 (14 oz)
- Pasta de tomate 1/4 taza
- 1 taza de sopa de pollo con poco sabor
- Arroz marrón instantáneo 1 taza
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 grados Hana. Extienda un papel paridela o lámina de aluminio en una placa superior grande.
Consejos
Consejos: tiene más sabor a la disponible comercialmente, y tiene menos conservantes, por lo que prefiere el condimento casero de Cajan. Si no usa sal, mezcle 1 cucharada. Paprika, 1 cucharada. Polvo de cebolla, ajo en polvo, 1/2 cucharadita cada uno. Orégano y tiempo seco, 1/4 cucharadita cada uno. Cayena y pimienta, 1/4 cucharadita cada uno. Prepare un poco más que la cantidad requerida para esta receta. Utilizado para condimentar huevos, pollo, pescado y verduras. Menos tiempos esa cantidad). Se puede almacenar en una botella con una tapa durante 6 meses.
Fue publicado en el número de la revista Diabetic Living 2019.
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| 346 | caloría |
| 12G | gordo |
| 30 g | carbohidratos |
| 31G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| 1 carne de pimienta empaquetada | |
| Calórica 346 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 30G | 11% |
| Fibra dietética 6G | veintiuno% |
| Total de azúcar 8g | |
| Proteína 31g | 63% |
| Total de grasa 12G | 15% |
| Grasa saturada 2G | 12% |
| Colesterol 104mg | 35% |
| Vitamina A 1629iu | 33% |
| Vitamina C 144mg | 160% |
| Ácido fólico 25 mcg | 6% |
| Sodio 559mg | veinticuatro% |
| Calcio 60 mg | 5% |
| 3 mg de hierro | dieciséis% |
| Magnesio 47mg | 11% |
| Potasio 670mg | 14% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuye un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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