Pasta de calabacín y pollo

Esta saludable cena de verano es pasta para usar la calabaza. Si la salsa de plagas se empapa en un calabacín envuelto en un VAS, esta pasta de pollo y plaga será un izquierdo particularmente delicioso.

Caroline Cassor ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas en revistas y sitios web.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición

Bajo carbohidrato Envejecimiento saludable Inmunidad saludable saludable baja soja de soja

A la exhibición nutricional

material

• Calabacín (tamaño mediano) 4 (aproximadamente 2 libras) (Mijin picado)
• Sal (3/4 cucharadita)
• Hoja de albahaca fresca 2 tazas
• Pino (tostado) 1/4 taza
• Queso parmesano rallado 1/4 taza
• Aceite de oliva virgen extra 1/4 taza + 2 cucharadas (divide)
• 2 cucharadas de jugo de limón
• Ajo (corte de corte) grande
• Pimienta 1/2 cucharadita
• 1 libra de pollo de pollo sin huesos (corte a 1 pulgada de ancho)

Forma de hacer

1. Corta el calabacín verticalmente con una cortadora de verduras. Corta los músculos aquí y allá para que la gyoza no sea demasiado grande. Dar calabacín y 1/4 cucharadita de sal. Escurra el agua durante unos 15 a 30 minutos, apriéelo ligeramente para eliminar el exceso de agua.

Agregue 1 cucharada a la sartén. Agregue los fideos de calabaza drenados y mezcle ligeramente hasta que se retire el fuego áspero (2-3 minutos). Muévase a un tazón con pollo. Agregue la pasta restante y mezcle ligeramente.

El texto original fue publicado en Eatingwell. com, julio de 2018.
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Julio de julio de julio de julio

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La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

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