Mostaza de miel: receta de pollo asado con sabor con un exquisito equilibrio entre dulzura y acidez. Esta cena rápida, que es perfecta para los calurosos días de verano, se puede hacer con huesos sin huesos.
Brana Rye Kiren (M. P. H., Rd) es una chef de China y judía, una nutricionista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es un planificador de recetas, un dietista de cocina y un experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una dietista registrada con consultoría nutricional, análisis de recetas y experiencia en el plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Sesam e-Free baja diabetes de carbhidrato adecuado para la diabetes productos lácteos nueces sin nueces sin uso sin huevos tampaku sin gluten calorías apagadas
A la exhibición nutricional
material
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de azúcar granulada
- Especies de apio 1/2 cucharadita
- Cucharadita de cúrcuma a la parrilla 215
- 1/2 cucharadita de sal (cantidad)
- Calabacín 1 taza cortada en los ojos
- Maíz (1 pieza) 1 taza
- Cebolla (picada) 1/4 taza
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de mostaza de grano integral
- 1 cucharada de aceite de aguacate
- Pimienta 1/4 cucharadita
- 4 piezas de pollo sin huesos, sin piel (aproximadamente 1. 1/4 kg) (corte)
Forma de hacer
- Precaliente la parrilla a fuego medio.
Mamá original
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Componentes nutricionales (para una persona)
| 279 | caloría |
| 13 g | gordo |
| 15 g | carbohidratos |
| 26 g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 4 personas | |
| 3 onzas de pollo, 1/2 taza de salsa | |
| Calorías 279 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 15g | 5% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Carbohidratos totales 9g | |
| 6g endulzado | 12% |
| Proteína 26g | 52% |
| Grasa total 13g | 17% |
| Grasas saturadas 3G | 15% |
| Colesterol 130 mg | 43% |
| Vitamina A 157 UI | 3% |
| Vitamina C 9 mg | Diez% |
| Vitamina D 7 UI | 2% |
| Ácido fólico 30 mcg | 8% |
| Vitamina K 6mcg | 5% |
| Sodio 479 mg | veintiuno% |
| Calcio 23 mg | 2% |
| Hierro 2 mg | 11% |
| Magnesio 45 mg | 11% |
| Potasio 472 mg | Diez% |
| Zinc 2 mg | 18% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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