Ensalada de palomitas de maíz

Call Slope agrega más textura masticable a esta ensalada de palomitas de maíz. Si busca algo que contenga repollo rojo y zanahorias, el color será mejor. Si hace un almuerzo simple, puede disfrutar del sabor a base de hierbas frescas, y no hay azúcar agregada que sea común para los comerciales.

Laura Kanya es una desarrolladora y probador de recetas independientes que vive en Vermont. Experimentó diversas tareas en restaurantes, resorts, catering, tiendas minoristas y fabricantes de alimentos, incluidos Pastessier, Chef Trainer, Ejecutivo Chef y Gerente de Operaciones.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Tiempo activo
35 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Sin nueces
Exhibición nutricional

material

• Taza de harina general de propósito
• Polvo de cebolla 1 cucharadita (cantidad)
• 1/2 cucharadita de sal (cantidad)
• 1/2 cucharadita de pimienta (cantidad)
• 2 huevos
• 2 cucharadas de agua
• Migas de pan (preferiblemente harina de grano integral) 1 ¼ taza
• Pollo tierno (cortado en 1 pulgada de ancho) 1 libra
• Aceite de cano
• Suero de leche ⅓ taza
• Mayonesa ⅓ copa
• Yogurt griego de Leche Full Lilk Plain ⅓ Copa
• 1/2 taza de hierbas frescas como perejil, cámara, eneldo, etc.
• Triturad o-cut lechuga romana 5 tazas
• Llamar pendiente 3 tazas
• Cortar cebollas para la decoración

Forma de hacer

1. Agregue 1/2 cucharadita de harina, cebolla en polvo, 1/4 cucharadita de sal y pimienta en un tazón pequeño y mezcle. Pon huevos y agua en otro tazón pequeño y mezcle. Pon las migas de pan en el tercer tazón. Agregue la harina al pollo y agite el exceso de harina. Remoje la solución de huevo y sacude el exceso. Coloque las migas de pan para que el pollo esté completamente oculto.

Calórica (para una persona)

Ocultar la pantalla nutricional

La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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