Camarones ahumados, maíz, pasta de puerto

Con esta receta de ahorro de tiempo que hace fuente y pasta al mismo tiempo, una cena de pasta de lunes a viernes. Al usar la cantidad de agua requerida para hervir la pasta, la pimienta hervida en el agua caliente de pasta permanece en una sartén, y el drenador siempre permanece en la olla, lo que lo convierte en un acabado delicioso y cremoso.

Brana Rye Kiren (M. P. H., Rd) es una chef de China y judía, una nutricionista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, nutricionista cocinado y expertos en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.

Actualizado el 9 de julio de 2019
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Video técnico

Tiempo de preparación
35 minutos
Tiempo de adición
5 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Para 5 personas
Perfil de nutrición

Nueces no usan nueces sin nombre embarazo sano

A la exhibición nutricional

materias primas

• Pasta de madera, pasta del codo (grande) o ligatoni (grande) 8 oz
• 1 libra de camarones crudos (ver 21-25 colas, chips)
• 4 tazas de mordedura de espinacas
• 1 taza de maíz en maíz
• 1 taza de guisantes (congelado, descongelado, descongelado)
• Una cebolla (media) (picada)
• 4 piezas de ajo (rodajas en rodajas)
• 2 cucharadas de tomates
• Paprika de humo 1. 3/4 cucharadita
• 1/4 cucharadita de azafrán
• 3/4 cucharadita de sal
• 4 tazas de agua
• 2 cucharadas de perejil picado para la decoración

Forma de hacer

1. Ponga pasta, camarones, espinacas, maíz, guisantes, cebolla, ajo, pasta de tomate, pimentón, azafrán y sal en recipientes grandes. Agregue agua y revuelva. Hervir a fuego alto. Revuelva bien, revuelva bien, hasta que la pasta esté cocida y casi no hay agua. Retirar del fuego y déjelo durante 5 minutos mientras revuelve ocasionalmente. Espolvorea un perejil.

Pista

Elija los camarones cultivados de manera sostenible. Encuentre camarones frescos y camarones congelados en una tercera organización parcial, como el Consejo de Derechos Marinos (Consejo de Derechos Marinos). Si no puede encontrar un camarón certificado, elija un camarón natural de América del Norte. Es probable que haya sido atrapado de manera sostenible.

El texto original se publicó en la edición de marzo / abril de 2017 de Eatingwell.
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Hechos (por comida)

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La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

* El valor nutritivo diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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