21 cena que se puede complacer con un bajo presupuesto

Alex Law es el editor de alimentos asociados de Eatingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para los lectores de Eatingwell. Escribió artículos de comida y cocina llenos de información, desde cómo ahorrar carne picada hasta la mejor opción de Trader Joe’s. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde ensaladas hasta fuentes.

Publicado el 9 de abril de 2020
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.

Tendencia de video

A los niños que les gusta y les gusta seguramente les gustará la cena económica. Arreglo saludable de menús clásicos para niños, como Sloppy Joe, Mac & Cheese y Kessadiya. Con estas recetas, es fácil incorporar vegetales en la cena. El pollo a la barbacoa tierna y al horno al horno al horno al horno con carne picada son deliciosos, sabrosos y amados por toda la familia.

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Pizza Margherica hecha con dos ingredientes

No puedo creer que esta pizza saludable se pueda hacer tan rápida y fácilmente. Gracias a la masa hecha de dos tipos de materiales que combinan harina autosuficiente y yogur griego, no se requiere tiempo de aumento. Simplemente enróllelo y hornee, y una deliciosa cena estará sobre la mesa en menos de 30 minutos. fuente

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Salsa de carne de llave más rápida

¡Esta boloñesa delgada está hecha con una carne picada de pavo en lugar de una carne picada! Además, al mezclar champiñones en la salsa, puede obtener fácilmente muchas verduras. Espolvorea esta salsa saludable y voluminosa con tu pasta favorita o con queso palma. salsa

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Chile de camote y frijoles negros

Este rápido chile vegetariano con muchos frijoles negros y batatas debe hacerse dos veces, comer para almorzar al día siguiente, congelar el excedente para otro día. Me encanta el picante picante del chipotre griado, pero si te gusta el chile leve, no debes ingresar al chipotre. Agregue chips de tortilla, pan de maíz y llamadas. salsa

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Tacos de pollo picado

Esta receta de tacos es perfecta para una cena entre semana, ¡incluso si no es martes de tacos! Use muslos de pollo húmedos en lugar de carne de res y cocine los rellenos de tacos en la olla de cocción lenta para una comida más fácil. fuente

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05 05 05 Macarrones con queso clásicos

No hay ingredientes secretos. Puedes disfrutar de estos macarrones con queso súper económicos al mismo tiempo que cocinas la versión en caja. La pasta integral agrega fibra dietética y el queso cheddar picante agrega riqueza. El sabor picante de la pimienta negra equilibra el sabor salado del queso. salsa

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Philly cheesesteak señorita joe

Dos de nuestros sándwiches de comida reconfortante favoritos han unido fuerzas en este sándwich para cena familiar. Los panecillos son suaves, por lo que son fáciles de comer, y descubrí que estaban realmente deliciosos envueltos en papel de aluminio y servidos para llevar. Fuente: Eatingwell. com, febrero de 2018

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Schnitzel de pollo crujiente con sabor a hierbas

Esta receta saludable de escalope de pollo crujiente se prepara untando las pechugas de pollo con pan integral fresco y «freírlas» en el horno, rociadas con aceite de oliva para cocinar, en lugar de freírlas. Disfrútelo con verduras mixtas o papas. salsa

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Mini plato de carne de judías verdes y patatas

Todas estas recetas de carne y guarniciones saludables se preparan en el horno en dos bandejas para hornear, por lo que todo está sobre la mesa a la vez. Primero mete las patatas al horno y empieza a hornear, y mientras tanto prepara la mini carne y las judías verdes y mételas al horno. salsa

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tacos de frijol negro

Mezclar puré de frijoles negros enlatados con frijoles enteros y condimentos crea un relleno para tacos sorprendentemente fácil a partir de lo que ya tengas en tu despensa. Cubra estos tacos fáciles con tacos de lechuga, tomate y salsa a $5 o sus tacos favoritos. fuente

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pollo con galletas

Tanto a mayores como a niños les encantará comer este pollo crujiente. Lo que hace que este pollo sea especial es la salsa de arándanos y arándanos. Utilice la salsa sobrante para untar en los sándwiches de pavo después de las fiestas. salsa

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Nachos con queso y chile

Un chile simple que se puede hacer en 30 minutos, una cena saludable para una cena saludable. Agregue un aguacate, tomate fresco y crema agria en rodajas como desee. fuente

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Salchicha de pollo y cebolla gyoza.

Si lo guarda en un congelador o despensa, puede terminar la cena rápidamente. Simplemente agregue las cebollas fritas y la pasta para crear platos súper fáciles que a toda la familia ama. fuente

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Vea cómo hacer pizza Palmezan de pollo

Actualice la noche de pizza con esta receta que combina dos menús clásicos, pizza y pollo Palmezan en una pizza fácil y simple (¡sin inmersión o polvo de pan!). fuente

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Hornee doctoras con carne picada

Al agregar carne magra, los frijoles horneados se actualizan desde platos clásicos hasta platos principales llenos de carne. El resultado de Casserol de velocidad ultra alta es una opción de cena rápida y fácil. La carne picada de pavo y salchichas puede ser deliciosa. Pero ten cuidado con el sodio. fuente

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Pollo asado y batatas

Las batatas caramelizadas y las cebollas rojas van bien con los muslos de pollo horneados en un horno caliente. Agregue la ensalada de otoño verde mixta, manzana en rodajas y queso azul. fuente

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American Kou Rush

American Goulash, también conocido como un Goulash antiguo, es perfecto para la cocina familiar económica. Pasta hervida en la salsa, para que pueda cocinar con una sola olla. salsa

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Pimientos y queso de cebolla kesadiya

Kessadiya, que se puede hacer en estos 15 minutos, agrega pimientos fritos y cebollas a un sabor más alto que los básicos. Coberturas a los niños y ponerlos sobre la mesa. fuente

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Cazuela Joe

¿Te gusta Sleppire Show? Si es así, le gustará esta receta de Casserol de Joe. Esta cena para niños les gustará todas las verduras llenas para tener una comida saludable, mientras que hay fallos clásicos que los niños aman. Fuente: ENTERWELL. com, diciembre de 2019.

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Chilipreshy Chili

Si lo hace con un MultiCooker, puede cocinar Chile en solo 15 minutos. La carne tiene un chile en polvo y sabor a comino. Sazone con queso triturado, cebolla y crema agria, pero puede agregar libremente sus cosas favoritas. fuente

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Pollo especial de barbacoa

El crujiente «ala de pollo» hecho de pollo tierno sin huesos está terminado en crujiente justo por ligeramente engrasado, por lo que no es necesario alimentos fritos. Como aperitivo o cena con crujientes vegetales y salsas. fuente

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Arroz con pollo frito fácil

Si usa verduras mixtas congeladas, tendrá un arroz frito saludable rápido y económico y económico. Si no se deja el arroz cocido, enfríe bien el arroz antes de ponerlo en una olla china. Para enfriar rápidamente el arroz caliente, extenderlo en una placa superior grande, enfriarlo y preparar los ingredientes restantes mientras tanto. fuente