18 recetas de bocadillos de imitación que vale la pena hacer sin comprar

Danielle DeAngelis es periodista de Eatingwell y actualmente es editora asistente. Anteriormente, trabajó como colaborador 2022-23 de la marca.

Publicado el 2 de abril de 2023
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Si desea comer una granolver masticable o papas fritas crujientes, no corra para comprar un refrigerio con un paquete. En su lugar, use estas recetas de imitación para crear una versión original en casa. También se puede usar para los bocadillos para el almuerzo y la tarde, por lo que es perfecto para agregar al horario de comida. Las galletas múltiples caseras y los brownies similares a chocolate, como los bits de brownie, son opciones saludables y deliciosas que vale la pena hacer en lugar de comprar.

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Mantequilla de maní

Las bolas de energía saludables para mantequilla de maní y chocolate son una mezcla de carbohidratos simples y carbohidratos compuestos, lo que te ayuda cuando quieres reponer un poco de energía.

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Cuero de fruta de mango

Este refrigerio de frutas sin azúcar es un refrigerio saludable que a los niños y los adultos aman. Puede ponerlo en una lonchera en la escuela o en el trabajo, o puede disfrutar de bocadillos y postres en casa.

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Chocochip Automeal con Granoller Bar

La granolver hecha a mano que se puede hacer fácilmente es el sabor de las clásicas galletas de comida de chispas de chocolate. Pero cambie la mezcla libremente como quieras. Probé algunos edulcorantes pegajosos como el jarabe de arce y la miel, pero el jarabe de arroz integral fue mejor para cohesorar.

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Galletas caseras llenas de semillas

Si transforma el arroz y quinua marrón excedentes que ha estado preparando para la cena y la preparación en una galleta crujiente con muchas tres especies que son agradables en su cuerpo, puede probar cualquier cosa sin comer bagels. Las galletas que usan grano integral tienen mucha fibra dietética, y son excelentes en compatibilidad con zumbidos y queso.

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Papas fritas en un horno microondas

No se necesita comida frita para hacer papas fritas crujientes.¡Corte las papas finamente, aplique un poco de aceite de oliva y la barbilla en un horno microondas! Se completan las papas fritas crujientes y crujientes caseras.

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Bar de granola de granilla y almendras

Hay muchos granolabistas en las tiendas de comestibles, pero es fácil de hacer en casa (y a menudo saludable). En esta versión, en lugar de arándanos y nueces secas, puede reemplazar dos tocas de sus combinaciones favoritas de frutas secas pequeñas (o picadas), nueces, semillas y chips de chocolate. Probé algunos edulcorantes pegajosos, como jarabe de arce y miel, pero el jarabe de arroz integral pudo resumir mejor la barra.

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Bola de energía de limón de arándano

Si quieres recuperarte a la hora del almuerzo, recomendamos arándanos y pelotas de limón atractivas. Las nueces aumentan las proteínas vegetales y las usan para el suministro de energía. Una pequeña cantidad de jarabe de arce agrega dulzura.

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Brownies de chocolate

Se recomiendan brownies ricos y similares a dulce de chocolate CocoAO 60-72 %. Si comes este brownie con chocolate con brownies derretidos, puedes disfrutarlo fácilmente cuando quieras comer chocolate.

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Galleta

Agregar pimentón y orégano a una galleta que sea inusual y hornearla aumentará el sabor. Si usa pimentón de humo en lugar de pimentón ordinario, tendrá un aroma de humo. Agregue zumbidos, queso y su salsa favorita.

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Mezcla de senderos caseros

La combinación de frutas y nueces secas es gratuita.

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Plátano, pistacho, barra de granola

Una barra de granolador hecha a mano saludable que le recuerda a la mantequilla de maní y los sándwiches de plátano. Encuentra un plátano seco en lugar de un chips de plátano. Los chips de plátano se cocinan con aceite, por lo que si no se almacenan adecuadamente, pueden tener un sabor desconocido. Probé algunos edulcorantes pegajosos, como jarabe de arce y miel, pero el jarabe de arroz integral pudo resumir mejor la barra.

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Arroz de mantequilla de maní crujiente y de chocolate y caramelo

La mantequilla de maní y el jarabe de maíz están en nombre de los malvaviscos. Esta combinación logra una textura familiar que está familiarizada con Rice Crispete Ritsu, y ofrece otra capa de sabor.

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Chips de camote de volante de aire

Freír la camote en rodajas finas con un volante crujiente. Estos chips caseros tienen una cantidad bastante pequeña de aceite, por lo que pueden reducir las calorías y las grasas. Como un menú lateral como sándwiches, hamburguesas y envolturas, puede disfrutar de la dulzura natural.

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Galleta de mantequilla de maní

Salado y dulzura, textura crujiente y cremosa, este refrigerio tiene todos los buenos puntos.

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Bola de energía de almendras de arándano

Esta bola de energía es un refrigerio perfecto para preparar comida. Esta bola de energía con muchos arándanos, almendras, avena y fechas se completará en unos minutos. El jarabe de arce y el tahini unen todo mientras agregan dulzura y amargura.

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Galleta de queso chave

Una galleta saludable que no se detiene es un pretzel con sabor a queso. El final es un poco crujiente, y el centro es un pequeño toro.

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Barra de granolador

Esta barra de granola tomará tres meses si lo hace de antemano, lo envuelve firmemente en el aluminio y la congela.

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Nacimiento de energía de la torta de zanahoria

Los bytes de energía que no requieren cocinar se pueden almacenar en el refrigerador o el congelador, por lo que puede disfrutar fácilmente de bocadillos saludables sobre la marcha.