Ningún uno o dos tipos, Tottz con sabor a queso bajo en carbohidratos, que usa tres tipos de queso, es digno de su nombre. Ya sea que hornee en el horno o se fríe en una olla frita, el exterior es crujiente y el interior es suave. El queso no debe triturarse con anticipación. Si usa queso fresco, será el acabado más cremoso. Espolvorea con tu salsa favorita, como ketchup, marinara, almuerzo.
Casey Baber es un escritor, ilustrador y fotógrafo de la tarde. El autor del libro de cocina «Pierogi Love: New Taking On Old Food» y «Snacks clásicos hechos desde cero: 70 versiones caseras de sus marcas favoritas». El editor de este sitio también es bueno. alimento. historia. Cuando no está cruzando la carretera en los Estados Unidos, Casey vive en Nueva Jersey con su esposo y sus dos gatos hambrientos y cereza agria congelada.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Tiempo requerido
20 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Bajos carbohidratos, sin nueces, vegetariano, alta proteína
Exhibición nutricional
materias primas
- Bajo en grasas, baja en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, baja, baja grasa, baja grasa
- Queso provolone 1 onza (aproximadamente 1/3 de taza para rallado)
- Queso fontina 1 oz (aproximadamente 1/3 de taza rallado)
- Queso parmesano 1 onza (aproximadamente 1/4 de taza)
- Migas de pan (normales o sin gluten) ½ taza
- 2 cucharadas de harina o harina sin gluten
- 1/2 cucharadita de pimienta
- 1/2 cucharadita de orégano seco
- 1 huevo derretido grande
- Spray para cocinar
Forma de hacer
- Precaliente el horno o el volante a 400 ° F. Para hornear, coloque un pergamino o un forro de silicona en una placa superior grande.
Antes de aplicar su salsa favorita, descanse el totto durante 4 minutos.
Forma de hacer
En la hoja de horno encerado, configúrelo (1 a 3 procedimientos) y congele. Transfiera a una bolsa o recipiente cerrado y congele durante 3 meses. Hornee o fríe sin descongelar.
Publicación original: eatwell. com, junio de 2021
evaluación
Calórica (para una persona)
| 166 | caloría |
| 8g | gordo |
| 15g | carbohidratos |
| 10g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Servicio Tamaño 7 Tots | |
| Calórica 166 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 15G | 5% |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Total de azúcar 2G | |
| 10 g de proteína | 20% |
| Total de grasa 8g | Diez% |
| Grasa saturada 4g | 20% |
| Colesterol 66mg | Veintidós% |
| Vitamina A 430iu | 9% |
| Sodio 287mg | 12% |
| Potasio 264mg | 6% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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