Un sabroso tazón de fideos asiáticos con lima.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan diferentes dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para que sea realmente exitoso cuando se ha hecho en el hogar. He pasado el proceso como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados revisan cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan diferentes dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para que sea realmente exitoso cuando se ha hecho en el hogar. He pasado el proceso como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados revisan cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video de tendencia
Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nueces nutricionales de productos lácteos de nueces de productos lácteos apropiados Diabetes saludable bajo sodio bajo calorie con buenos huevos altos de proteínas
A la exhibición nutricional
material
- Pasosa de alta proteína seca o fideos de arroz 4 onzas
- 2 cucharadas de vinagre de arroz
- 2 cucharadas de salsa de soya salada reducida
- 1 cucharada de jugo de fruta de lima
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 1 cucharada de aceite de canola
- Miel 1 cucharada
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 2 trozos de ajo (Mijin picado)
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta de pimiento rojo 21 cucharadita
- Spray para cocinar
- Carne de carne de res 12 oz (corte diagonalmente en trozos de tamaño bocado)
- 1 taza de pepino picado en inglés
- 1 taza de repollo rojo 1 taza
- Pack rallado o rallado 1/2 taza
- 2 cucharadas de albahaca fresca picada
- Combinación de lima
Forma de hacer
- La pasta se hierve como se muestra en la bolsa sin agregar sal. Regresa a una sartén, cubre y calienta.
Texto original: Revista Diabetic Living
evaluación
revista de estilo de vida para diabéticos
| 348 | caloría |
| 14G | gordo |
| 30G | carbohidratos |
| 24G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 4 porciones | |
| Tamaño de la porción 1 porción | |
| Calorías 348 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 30g | 11% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Carbohidratos totales 9g | |
| 4G endulzado | 9% |
| Proteína 24g | 49% |
| Grasa total 14g | 18% |
| Grasas saturadas 3G | 17% |
| Colesterol 55 mg | 18% |
| Vitamina A 2860 UI | 57% |
| Vitamina C 17 mg | 18% |
| Ácido fólico 20 mcg | 5% |
| Sodio 496 mg | Veintidós% |
| Calcio 56 mg | 4% |
| Hierro 3 mg | 17% |
| Magnesio 30 mg | 7% |
| Potasio 444 mg | 9% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
Respaldado por la base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
