Este sándwich de carne de res Philly usa una receta de carne que se puede preparar de manera rápida y fácil. Si cocina con una olla, subdividida en dos tazas y la congela, se puede usar para otros platos. Este sándwich de bistec Phillie es parte de esta carne rallada, con muchos pimientos, cebollas y queso, y se come en pan tostado en lugar de pan.¡Quizás se pregunte si murió y fue a Filadelfia!
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo de preparación
55 minutos
Tiempo Total
6 horas y 25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Altas nueces atléticas No hay nueces sin nueces saludables saludables bajo inmunidad baja proteína
A la exhibición nutricional
material
- Pot de carne sin hueso asado 3-3. 5 libras
- Dos grandes cebollas
- Ajo (picado) 2 piezas
- Caldo de sal reducido puede (14 oz) 1 lata
- 1 cucharada de salsa de Worcester
- 2 cucharaditas de primastas secas
- Tiempo de secado (triturado) 1 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Cayenpepper 1/4 cucharadita
Sándwich de carne de res Phillie
- Una cebolla grande (en rodajas) grande
- Ajo (picado) 2 piezas
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
- 2 tazas de carne de res de primera calidad desmenuzada (ver receta relacionada)
- ⅓ taza de caldo de res
- Ensalada de pimienta 3 pimientos, pelados y en rodajas finas
- 1 cucharadita de orégano seco (triturado)
- 1 cucharadita de pimentón
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1/4 cucharadita de apio
- 4 rebanadas de queso Monterey Jack bajo en grasa
- 8 rebanadas de pan (tostado)
- 2 cucharadas de mayonesa
Cómo hacer
- Cómo hacer carne desmenuzada: Quitar la grasa de la carne. Si es necesario, recorte el lomo para que quepa en una olla de cocción lenta de 4 a 5 cuartos. Agrega la cebolla y el ajo. Coloca el asado encima. Combine el caldo, la salsa inglesa, la mostaza, el tomillo, la sal y la pimienta de cayena en un tazón mediano. Vierte todo en la olla.
primero
Coloque 2 tazas de carne en un recipiente hermético. Se puede conservar tapado en el frigorífico durante 3 días o congelado durante 3 meses.
Texto original: Revista Diabetic Living
suscribir
Leer más
| 454 | caloría |
| 17G | gordo |
| 37G | carbohidratos |
| 39G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta 1 ración 4 | |
| 1 sándwich | |
| calorías 454 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 37g | 14% |
| Fibra dietética 3G | 9% |
| Carbohidratos totales 5g | |
| Proteína 39g | 79% |
| Grasa total 17g | veintiuno% |
| 6 g de grasa saturada | 31% |
| Colesterol 73 mg | veinticuatro% |
| Vitamina A 701 UI | 14% |
| Vitamina C 6 mg | 6% |
| Ácido fólico 142 mcg | 36% |
| Sodio 975mg | 42% |
| Calcio 263 mg | 20% |
| Hierro 5 mg | Veinticinco% |
| Magnesio 57 mg | 14% |
| Potasio 616 mg | 13% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
Respaldado por la base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
