Esta simple receta de salsa, que tiene una pequeña salsa Alfred, también es deliciosa para ponerse pasta de pollo o en filetes o en Gens. El queso parmesano no compra los ahumados, pero tírelo usted mismo.
Marianne Williams ha sido una probadora de cocina profesional para Dotdash Meredith desde 2016. Sus recetas se introducen en muchas publicaciones y marcas digitales, incluyendo alimentos y vino, Real Simple, Southern Living, Health y Rachael Ray.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
1 taza
Perfil de nutrición
Alimentos vegetales bajos en carbohidratos Alimentos vegetales bajo s-alimentos vegetarianos libres de bajo calorización
A la exhibición nutricional
material
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 1 cucharada de harina
- 1 de ajo picado
- 1 taza 1 taza de sopa de pollo sin sal
- Mitad y media 3/4 taza
- Albahaca fresca 1 rama + 2 cucharadas de picado)
- Queso parmesano rallado 2 cucharadas
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
Forma de hacer
- Coloque el aceite en una olla media y caliente a fuego medio. Agregue harina y ajo. Cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 minuto hasta que salga el aroma mientras se agita. Agregue el caldo y hierva a fuego alto. A veces revuelve y reduce durante unos 5 minutos. Haga a fuego medio y bajo a fuego. Lentamente bate la mitad y la mitad. Agregue las ramas de albahaca y cocine bien y hierva durante unos 8 minutos. Tírica del fuego. Deseche las ramas de albahaca. Agregue albahaca picada, queso parmesano, sal y pimienta y mezcle.
Consejos
Hacer de antemano: se puede almacenar en el refrigerador durante 2 días.
Texto original
Marzo de 2019, marzo de 2019, marzo de 2019, marzo de 2019 publicado
Revista, revista, servicio de alimentos, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nueva York, Nuevo York, Nueva York, Nueva York.
| 58 | caloría |
| 5g | gordo |
| 2g | carbohidratos |
| 2g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 8 | |
| 2 cucharadas | |
| Calórica 58 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 2G | 1% |
| Fibra dietética 0G | 0% |
| Total de azúcar 1G | |
| 2G proteína | 4% |
| Total de grasa 5G | 6% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Colesterol 9mg | 3% |
| Vitamina A 131iu | 3% |
| Vitamina C 0 mg | 0% |
| Ácido fólico 4 mcg | 1% |
| Sodio 198mg | 9% |
| Calcio 37mg | 3% |
| Tetsu 0mg | 1% |
| Magnesio 4 mg | 1% |
| Potasio 38mg | 1% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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