Agregue jugo de lima y cayena para obtener una deliciosa crema para untar que combina bien con casi cualquier cosa.
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas pasan por un proceso riguroso, que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, utilizando una variedad de equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que nuestras recetas sean realmente deliciosas y puedan prepararse en en casa. Estoy comprobando si ese es el caso. Los evaluadores visitan grandes supermercados para investigar la disponibilidad de ingredientes. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas pasan por un proceso riguroso, que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, utilizando una variedad de equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que nuestras recetas sean realmente deliciosas y puedan prepararse en en casa. Estoy comprobando si ese es el caso. Los evaluadores visitan grandes supermercados para investigar la disponibilidad de ingredientes. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
20 minutos
tiempo adicional
media hora
Tiempo Total
50 minutos
Parte
eficiencia de producción
Para 6
perfil nutricional
Vegetariano bajo en calorías, sin nueces, bajo en carbohidratos, sin soja, sin gluten
Ir a la pantalla de información nutricional
materias primas
- bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa, bajo en grasa
- 1/4 taza de suero de leche bajo en grasa
- 3 cucharadas de queso crema Crema batida baja en grasa
- 1 cucharada de jugo de lima
- 2 dientes de ajo
- pimienta de cayena 215 cucharaditas
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta de cayena
- Verduras frescas (pimiento rojo cortado en juliana, rodajas de pepino, ramas de apio, hojas de antílope belga, flores de coliflor, etc.) con moderación.
Cómo hacer
- Reserva 1/4 de aguacate. En una licuadora o procesador de alimentos, combine las tres cuartas partes restantes del aguacate, el suero de leche, el queso crema, el jugo de limón, el ajo, 1/8 de cucharadita de pimienta de cayena y la sal. Cubrir y mezclar. Pica en trozos grandes el aguacate restante y mézclalo con la mezcla de puré. Cubra y refrigere durante 30 minutos a 24 horas.
Texto original: revista Diabetic Living
evaluación
Revista Diabetes Life
| 59 | caloría |
| 5g | gordo |
| 4g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 6 por receta 6 | |
| 2 cucharadas | |
| Calórica 59 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 4G | 1% |
| Fibra dietética 2G | 6% |
| Total de azúcar 1G | |
| 1 g de proteína | 2% |
| Total de grasa 5G | 6% |
| Grasa saturada 1G | 7% |
| Colesterol 4 mg | 1% |
| Vitamina A 112iu | 2% |
| Vitamina C 3 mg | 4% |
| Ácido fólico 21 mcg | 5% |
| Sodio 224mg | Diez% |
| Calcio 17mg | 1% |
| Tetsu 0mg | 1% |
| Magnesio 8 mg | 2% |
| Potasio 137mg | 3% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesita, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una comida saludable utilizando Calidia tienen una dieta estándar. Se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido en comparación con un día en comparación con A la gente).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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