Una receta de plato principal simple con chuletas de cerdo con manzana y cebolla salteada sobre arroz integral y tiempo de pizca.¿Necesitas verde para este plato? Agregue frijoles al vapor y ensalada de rúcula.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, pruebas utilizando probadores de recetas capacitados, pruebas utilizando varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son una variedad de herramientas para verificar si realmente funciona cuando lo hace en casa, pruebas utilizando probadores de recetas capacitados, pruebas utilizando varios equipos como estufa de gas y estufa eléctrica. Ha sido un proceso estricto, como pruebas utilizando técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
NUTS FRATIS
A la exhibición nutricional
materias primas
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Dos manzanas de cocción dura para gala y fuji (rebanada de 1/4 de pulgada)
- Una cebolla (grande) una
- 2 trozos de ajo (Mijin picado)
- Vino blanco seco 1/4 taza
- Sopa de pollo (reducida) 1/4 taza
- Mostaza Dijon 1-2 cucharadita
- 1 cucharadita de mantequilla
- Arroz marrón cálido 1 ⇄ taza
- 1 cucharada de tiempo de tiempo
- Forma de hacer
Sazone el bistec con sal y pimienta. Cubra una cacerola de 12 pulgadas con aceite en aerosol. Calienta la olla a fuego medio. Agrega el bistec. Cocine de 4 a 5 minutos hasta que se dore por ambos lados. Retirar de la olla y mantener caliente.
- Publicado en la revista «Diabetes Life».
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revisiones de diabetes para diabéticos
caloría
| 321 | gordo |
| 7g | 33gg |
| carbohidratos | 29 gramos |
| proteína | Ocultar información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Receta para 4 porciones | |
|---|---|
| Porciones: 1 cerdo, 1/2 taza de mezcla de manzana | |
| Calorías 321 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 33g | |
| 12% | Fibra dietética 4G |
| 15% | Azúcares totales 12 gramos |
| 29 gramos de proteína | |
| 57% | Grasa total 7 gramos |
| Grasas saturadas 3G | 9% |
| 13% | Colesterol 69 mg |
| veintitrés% | Vitamina A 110 UI |
| Vitamina C 9 mg | 2% |
| Diez% | Ácido fólico 14 mcg |
| Sodio 426 mg | 3% |
| 19% | Calcio 58 mg |
| Hierro 1 mg | 4% |
| Magnesio 62 mg | 8% |
| 15% | Azúcares totales 12 gramos |
| 12% | Fibra dietética 4G |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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