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Mientras miraba los números que parpadeaban entre los dedos de mis pies, una mezcla de frustración y pánico se apoderó de mí.¿Cómo puedo ganar peso tan rápido? Pensé.¿Fue porque la báscula electrónica barata que pedí en línea era un fracaso, o necesitaba tomarme en serio el control de mi peso?
Mi tipo de cuerpo fluctúa mucho y, con el paso de los años, he aprendido a amar las curvas y el grosor de mi cuerpo. Sin embargo, a medida que estaba llegando al punto en el que mostraba mi buen metabolismo, comencé a preocuparme de que si continuaba llevando un estilo de vida sedentario, tal vez no pudiera recuperar el peso algún día. Muchas personas con las que he hablado sobre la pérdida de peso comparten preocupaciones similares. Un día, es posible que te mires en el espejo y no te reconozcas al mirar atrás. En esos momentos de miedo, las personas a menudo se sienten atraídas por soluciones rápidas. También estaba buscando algo, cualquier cosa, que me ayudara a perder peso. No hace falta decir que estaba planeando un viaje a California en febrero y no quería que la gente me mirara y pensara que estaba practicando tácticas que ya no son humanas en la nevada Nueva York.
Sabía que gastaría más de lo habitual para eliminar el exceso de grasa y toxinas de mi cuerpo, pero no esperaba que la limpieza costara tanto como muchos de mis amigos pagan por su seguro mensual de Obamacare. él.
Con la temporada navideña a la vuelta de la esquina, también es un momento en el que todos están preocupados por la grasa abdominal. Si un agente del FBI estuviera monitoreando mi actividad en línea ese día, estoy seguro de que habría estado profundamente preocupado por mi búsqueda: «¿Es posible perder 30 libras en 5 días?» ¿Puedo perder peso consumiendo?» «¿Cómo puedo perder peso?» ¿Pido la cinta?»…
Después de explorar varias madrigueras digitales y posibles ideas dietéticas, me encontré con la popular limpieza desintoxicante de 3 días. A diferencia de los productos de abdominoplastia promocionados en las redes sociales y los entrenadores de cintura aptos para las Kardashian, la dieta de los jugos parecía ser más que una simple moda pasajera. Si bien muchas marcas de desintoxicación suelen ser polvos costosos con cafeína que extraen agua del cuerpo, estas recetas de swing estaban repletas de verduras, nutrientes, frutas y fibra. No hace falta decir que ninguna marca gana dinero con las limpiezas. Todo se puede comprar en su supermercado local.
Comer sano es caro
Si bien no estaba tratando de apoyar su carrera de contenido como modelo de Instagram, ciertamente estaba tratando de perder peso antes de abordar un avión hacia el Aeropuerto Internacional de Los Ángeles. Entonces, en lugar de subirme al tren del té, decidí dar el paso y probar una limpieza con jugos de tres días.¿De verdad es tan malo no comer alimentos sólidos durante unos días?
Fui al supermercado frente a Popeyes donde pude comprar una caja entera de pollo frito y papas fritas por solo $5. Sabía que gastaría más de lo habitual para eliminar el exceso de grasa y toxinas de mi cuerpo, pero no esperaba que la limpieza costara tanto como las primas de Obamacare que muchos de mis amigos pagan cada mes. en eso.
La pimienta de cayena orgánica, la mantequilla de almendras, el agua de coco, el maíz y otros ingredientes de la lista cuestan $75. También compré un exprimidor en la tienda del dólar por $19, 99. La última vez que gasté casi $100 en el supermercado fue con mi mamá. Desde la universidad, me he convertido en un gurú milenial de las compras: si el tío Ben no tiene una obsesión eterna con el arroz de tu despensa, lo estás haciendo mal.
Me sorprendieron los precios de los comestibles. Por un momento pensé en dejar de ordenar de repente, dejar la compra en la caja registradora y volar hacia el cielo. Sin embargo, realmente quería que mi cuerpo volviera a la normalidad y pensé que este era un cambio necesario para lograrlo. Pensé que simplemente lo agregaría a la cuenta de mi vida, junto con los préstamos estudiantiles y otras cosas que en realidad no iba a pagar.
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Primer día
No sé si es la adrenalina de empezar una nueva aventura (aunque la verdad es que fue aburrida) o mi preparación mental para la limpieza, pero mi cuerpo está respondiendo bien al cambio repentino de dieta, así lo parecía. El jugo del desayuno fue más fácil de beber de lo que esperaba y, en realidad, estaba bastante delicioso. También obligó a su compañero de cuarto a beber. Parecía pensar que también estaba delicioso y pidió más.
Una cosa que aprendí rápidamente fue que los ingredientes que figuran en la mesa para cada comida deben servir para al menos dos personas. Empecé a guardar el segundo vaso de jugo para el día siguiente poniéndolo en un frasco de vidrio y bebiendo el segundo vaso cuando tenía hambre entre comidas.
También aprendí a elogiarme por intentar limpiar mi cuerpo y no negar mi capacidad para realizar cambios. El jugo del almuerzo no tenía sabor. No podía soportar la cantidad de verduras en el jugo. El sabor parecía inconsistente. En lugar de tragarme una ración completa, decidí desayunar un poco. Si bien es posible que no haya podido comer exactamente la cantidad de alimentos que requería mi limpieza, seguí los ingredientes y pautas básicos. Esto es bastante bueno en mi opinión.
La cena también fue decente y no sentí ningún deseo de comer alimentos sólidos durante todo el día. Lo que fue aún más sorprendente fue que no tenía dolores de cabeza, indigestión ni malestar general. No solo iba al gimnasio, sino que también viajaba y hacía actividades durante todo el día, y cuando me acostaba me sentía con mucha más energía y plenitud.
día
No pensé que fuera posible tomar jugo en el almuerzo, así que decidí cambiar un poco mi desayuno y hacer un batido combinando los ingredientes con leche en lugar de un vaso de agua. Guardé el servicio de intercambio para el almuerzo y continué mi día según lo planeado. No estaba cansado. Al contrario, me sentí genial toda la mañana y la tarde.
La limpieza cumplió su promesa: después de unos días, sentí que había limpiado mi cuerpo, al menos en parte, de las toxinas y conservantes habituales que se encuentran en la dieta típica estadounidense. Sin embargo, el peso todavía no desapareció.
No fui al gimnasio, pero caminé unos cuantos kilómetros con mi perro y tuve un día ligero de actividades y escritura. No sé si es un placebo o no, pero me sentí más alerta y concentrado incluso sin beber varias tazas de café todos los días.
Pero por la noche la historia era diferente. No podía quitarme de la cabeza el sabor de la pizza, y mucho menos la comida sólida. Mientras bebía jugo para la cena, fantaseaba con un brunch con amigos, asar pollo en la olla y todo tipo de cosas relacionadas con la comida. Estos eran mis lugares felices y mi manera de superar la carga de la limpieza.
Tercer día
Como por algún milagro, en la mañana del tercer día de la limpieza, todos los antojos desaparecieron milagrosamente de mi mente. Me desperté incluso con más energía que el día anterior, sin apetito y sin travesuras.
Ahora era un maestro que crea una mezcla de desayuno. Ajusté la cantidad de cada material para ser una mezcla perfecta. El jugo se estaba preparando durante unos 15 minutos desde el principio hasta el final, y había una razón para levantarse un poco antes de lo habitual. Cuando bebí jugo en el día, pensé cuando no bebí café durante tres días consecutivos, pero no bebí café todo el día. Pasé mucho tiempo los fines de semana, evitando el alcohol, pero esto fue mucho más fácil de lo que esperaba.
Como se esperaba, cuando tomé mi peso corporal mañana, obtuve un gran resultado. He comenzado a examinar las experiencias de otras personas que han probado la desintoxicación de jugo durante los últimos tres días. La mayoría de las personas que lo intentaron decían que perdieron de 3 a 7 kg. Mientras miraba el espejo, comencé a retirarme el cuello y los pómulos. Me dije a mí mismo que podía hacer esto.
Saqué el peso electrónico y lo hice para pesar temprano al día siguiente. Prolongo ese día, pero me sentí mucho mejor. El último día de purificación fue como Nochebuena, y no podía esperar para abrir el regalo del día siguiente.
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Resultado muy muy temporal
A la mañana siguiente, después de beber jugo 3D, me levanté y corrí al baño. Me dirigí a la escala y calculé de inmediato. Después de leer las revisiones de los demás, querían que al menos 5 kg perdieran peso, pero estaban satisfechos con la rápida disminución de peso.
La limpieza cumplió su promesa: después de unos días, sentí que había limpiado mi cuerpo, al menos en parte, de las toxinas y conservantes habituales que se encuentran en la dieta típica estadounidense. Sin embargo, el peso todavía no desapareció.
Después de que el jugo limpia, pasé una increíble semana ocupada: volé a Los Ángeles, caminé muchas millas en California todos los días y corrí en Benis Beach y Santa Mónica Pia en bicicleta. Mientras tanto, mantuve una dieta inusualmente saludable, centrada en pescado, arroz y proteínas. Mi Coc a-Cola favorita evitó y continuó concentrándose en mi salud. Estaba convencido no solo de mantener mi peso con una limpieza de jugo, sino también que me estaba perdiendo a medida que avanzaba la semana.
Era lo contrario de cosas terribles. Cuando medí mi peso la próxima semana después de la limpieza de jugo, aumentó en 5 kg. El peso reducido por la desintoxicación fue casi hidratante o no se pudo mantener en absoluto con una dieta saludable normal. No me sorprendió aumentar de peso. Por supuesto, si consume col rizada, espinacas y cayenepepper en forma de jugo, cualquiera devolverá algunos kilómetros.
Lo sentía, pero decidí no renunciar a un viaje de pérdida. No puedo recomendarlo a mi amigo, pero Cleanse aprendió. Desafortunadamente, solo hay una forma de perder peso saludable y continuamente. Si puede tomar una caminata de 30 minutos e ir al gimnasio varias veces a la semana, debe darle a su cuerpo un producto sólido. Lo que realmente necesita perder peso en lugar de té de barriga o desintoxicación radical puede ser una pequeña cantidad de control y conducir cuando desee sentarse en el sofá.
Más tarde, perdí mi peso después de que el jugo limpia y aumentó más peso. Por cierto, este no es el entrenamiento de la cintura o la desintoxicación, sino solo el antiguo ejercicio aeróbico y ensalada.< Span> Después de que el jugo limpia, pasé una increíble semana ocupada: volé a Los Ángeles, caminé muchas millas en la ciudad de California todos los días y corrí en Benis Beach y Santa Mónica Pia en bicicleta. Mientras tanto, mantuve una dieta inusualmente saludable, centrada en pescado, arroz y proteínas. Mi Coc a-Cola favorita evitó y continuó concentrándose en mi salud. Estaba convencido no solo de mantener mi peso con una limpieza de jugo, sino también que me estaba perdiendo a medida que avanzaba la semana.
