Ratatouille es un tipo de vegetal y un estilo profetario. En nuestro asiento de Ratatouille, el queso queso y las pastas balsámicas dulces mejoran la suavidad de las verduras. Hornee los tomates en otra sartén para que otras verduras no se llenen de vapor de tomate.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está realizado para que funcione cuando realice realmente. él. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está realizado para que funcione cuando realice realmente. él. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
40 minutos
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Se requiere tiempo: 4 minutos
material
- Una berenjena grande (no cortada, corta en 1 pulgada) (5 tazas)
- Calabacín (medio) 2 (Mijin picado) (2. 3/4 tazas)
- Pimientos rojos (medio) 2 piezas (Mijin picado) (2 tazas)
- Cebolla amarilla molida (medio) 1)
- 5 piezas de ajo pelado (medio)
- Tomates de ciruela (medio) 5 (picado grueso) (5 tazas)
- Aceite de oliva (1/4 taza)
- 1 cucharadita de coordenadas
- Esmalte balsámico ¼ taza
- Queso de cabra triturado 4 oz (aproximadamente 1 taza)
- 2 cucharadas de sonrisa de albahaca fresca
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 425 grados F y coloque la rejilla en la posición central. Combine la berenjena, el calabacín, el pimiento morrón, la cebolla y el ajo en un tazón grande. Coloca los tomates en una bandeja para hornear y extiéndelos uniformemente. Coloca las berenjenas en otra bandeja para hornear y extiéndelas uniformemente. Rocíe el aceite uniformemente sobre las verduras. Espolvorea con sal.
receta de 400 calorias
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400 recetas de cocina 400 recetas de cocina (para 1 persona)
| 284 | caloría |
| 18G | gordo |
| 26G | carbohidratos |
| 7g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 4 porciones | |
| 1/4 taza de pisto, 1 onza de queso de cabra, 1 cucharada de glaseado balsámico | |
| Calorías 284 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 26g | 9% |
| Fibra dietética 6G | veintiuno% |
| Carbohidratos totales 15g | |
| proteína 7g | 14% |
| Grasa total 18g | veintitrés% |
| Grasas saturadas 4G | 20% |
| Sodio 562 mg | veinticuatro% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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