La carne y los champiñones suaves están guisados con salsa cremosa y pasta caliente.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo puede ser realmente delicioso en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es que es . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 10 de diciembre de 2022
Revisión por un dietista
Emily Lahatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
4 horas
Tiempo Total
4 horas 30 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Nueces bajas nueces sin envejecimiento saludable saludable saludable saludable baja inmunidad baja sodio de soja libre de soja libre de soja
A la exhibición nutricional
¿Cuál es la mejor parte de carne para Beef Stroganov?
El tipo de carne de res utilizada para la carne de res stroganov no importa. Beef Stroganov generalmente usa carne de res dura, como carne asada, carne asada y carne de res tostada redonda. Cuando se hierve con un esclavista, el tejido de conexión está roto y más suave. La carne enredada es la opción más común y el corte más barato que otros tipos.
¿Qué será más delicioso agregar a Stroganov?
Antes de ponerlo en una olla de cocción lenta, agregue la carne en una olla grande para agregar profundidad y color al acabado. Además, hornear hongos y cebollas en una olla aumentará el sabor. Después de hornear la carne, asegúrese de cortar la grasa. Después de asar la carne de res, los champiñones y las cebollas, saque la sopa de carne y el jere z-liquor de la olla, vierta la quemada con una espátula de madera y vierta la sabrosa sopa en el linger junto con otros ingredientes.
¿Qué agrega a Beef Stroganov?
Comemos la carne de res en una pasta caliente, pero puedes comerla con arroz integral, puré de papas rojas de ajo, coliflor cremosa y verduras de raíz.
Referencia: Yang Valdes
material
- 1 libra de carne
- Aceite vegetal 2 cucharaditas
- Champiñones en rodajas 2 tazas
- Cebolla (mediana) 1 (Mijin picado) (1/2 taza)
- Ajo (picado) 2 piezas
- Orégano seco (triturado) 1/2 cucharadita
- 1/2 cucharadita de sal
- Tiempo de secado (triturado) 1/4 cucharadita
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- Una hoja de laurel
- 1 (14. 5 oz)
- ¡Jerez seca o caldo de carne (hasta sodio)!
- 1 (8 oz) Carton
- 2 cucharadas de maíz
- Pasta hervida 2 tazas
- Perejil fresco 1 rama
Forma de hacer
- Retire la grasa de la carne de res. Corta la carne en 1 pulgada de ancho. Coloque la mitad de la carne en una olla grande y hornee con aceite calentado a fuego medio hasta que el color esté dorado. Cortar la grasa.
Instalación
Gran olla caliente, 3. 5 litros o 4 litros de olla de cocción lenta
Pista
Para que sea más fácil de limpiar, prepare el linger en una olla de olla lenta desechable. Pon los ingredientes según las instrucciones de la receta. Una vez que se completa el plato, simplemente saca los ingredientes de la olla de cocción lenta y deseche el revestimiento. No levante ni lleve un revestimiento desechable con los platos.
Original: Diabetic Living Magazine. Actualizado en diciembre de 2022
Fecha: 20 de diciembre de 2022 Revisor
Diciembre de 2017
| 257 | caloría |
| 10g | Lípido |
| 14g | carbohidratos |
| 26G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 6 6 | |
| 1/3 taza | |
| Calórica 257 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 14g | 5% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Total de azúcar 4G | |
| Proteína 26 g | 52% |
| Total de grasa 10G | 13% |
| Grasa saturada 5G | veintitrés% |
| Colesterol 74mg | Veinticinco% |
| Vitamina A 414iu | 8% |
| Vitamina C 21mg | veintitrés% |
| 63 mcg de ácido fólico | dieciséis% |
| Sodio 312mg | 14% |
| Calcio 96mgcm | 7% |
| 3 mg de hierro | 18% |
| Magnesio 50 mg | 12% |
| Potasio 853mg | 18% |
Los componentes nutricionales son calculados por el dietista registrado utilizando la base de datos de componentes, pero considerarlo como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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