18 recetas de desayuno saludables con frambuesa

Danielle DeAngelis es periodista y actualmente es editora asistente de Eatingwell. Anteriormente, trabajó como colaborador 2022-23 de la marca.

Publicado el 2 de julio de 2023
Video técnico

Introducción de recetas de desayuno saludables con arándanos. Este es un menú de desayuno donde puede disfrutar de la bronceilla para cada bocado, desde muffins makid y pasteles de avena hasta batidos simples y tazones de yogurt. Es una receta dulce y estacional que tiene una sensación dulce y estacional, como las porristas de cacao con frambuesa y avena con mucha fibra dietética.

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Cacao porristas con frambuesa

¿Por qué no pides chocolate para el desayuno con esta receta de budín de alegría sorprendentemente saludable? El chocolate profundo coincide con la jugosa frambuesa exquisitamente, creando una avena diaria de rutina diaria.

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Desayuno de limón, frambuesa, queso crema

Al agregar jugo de limón fresco y calor, este divertido pastel de avena agrega brillo y acidez. La frambuesa está bien para fresco o congelado. Por favor para un desayuno y bocadillos saludables.

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Avena de arándanos con mucha fibra dietética

Comencemos un día saludable con avena con sabor a vainilla de frambuesa. Este desayuno fácil contiene 8 gramos de probióticos de fibra dietética y kefia, lo que respalda los sistemas digestivos saludables. Es nuestro favorito favorito con frambuesas dulces y frescas, pero puedes usar tus bayas favoritas o frutas frescas picadas.

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Batido de frambuesa de mango

Si exprime el jugo de limón, este batido de frutas congeladas agregará un rico sabor. El mango proporciona suficiente dulzura sin agregar jugo, pero si la acidez es demasiado fuerte, agregue un poco de agabe.

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Chocolate asado brek plátano de plátano rápido

Un arreglo divertido que es perfecto para el desayuno, reemplazando el plátano de plátano con yogurt y helado. El uso de yogurt extendido (estilo griego, cráneo, etc.) puede obtener más proteínas. Además, el yogurt es rico, por lo que puede mantenerlo como una cucharada de helado. Frambuesa y pistacho crean la atmósfera de PB & amp; J.

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Con espinacas y frambuesa de huevo

El encaje de huevo rápido con este rico pan es uno de los mejores desayunos para hacer dieta. Combinado con muchos huevos de proteínas y frambuesas de superalimento, los ingredientes de tostadas de grano enteras y las espinacas nutritivas. La proteína y la fibra dietética pueden llenar el estómago y recuperarse de la mañana.

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Tazón de batido de mango, melocotón y frambuesa

Esta receta de batido saludable es el comienzo de la moda de los batidos. Hazlo tuyo usando tus frutas, nueces y semillas favoritas. Asegúrese de usar fruta congelada en el paso 1 para crear una base cremosa congelada para la cobertura.

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avena con chocolate y avena

Comience bien el día con avena tibia aromatizada con cacao en polvo y frambuesas frescas.

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Muesli con frambuesas

Comience su día con cereales integrales, fibra y proteínas.

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Batido energético de kéfir de frambuesa

Si guardas plátanos maduros pelados en el congelador, siempre podrás preparar batidos saludables. El kéfir, la mantequilla de maní y la linaza aportan proteínas, probióticos y grasas saludables.

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Requesón con miel de frambuesa

Las crujientes semillas de girasol añaden un sabor delicioso a una comida sencilla y ligera o a un refrigerio de requesón con frambuesas y miel.

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panqueques de hojas

Los panqueques son un alimento básico para el brunch de fin de semana (junto con las mimosas), pero pueden llevar mucho tiempo prepararlos para una multitud. En su lugar, utilice esta receta sencilla de panqueques para hacer cuatro tipos de panqueques a la vez: rubor de mantequilla, con chispas de chocolate, arándanos y frambuesa. Al preparar varios tipos de panqueques a la vez, podrás complacer fácilmente a todos en tu fiesta de brunch, ¡incluido tú mismo!

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18 muffin de limón

El secreto del sabor espumoso de estos muffins en rodajas finas es la ralladura de limón molida con azúcar. Disfrute de muffins calientes recién salidos del horno.

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tazón de cereal de yogur de arándanos

Intente utilizar yogur en lugar de leche en el desayuno, las meriendas, los postres saludables y los cereales. Si lo vas a comer como refrigerio, mantén el cereal separado y agrega los aderezos justo antes de comerlo.

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muesli de frambuesa

El yogur suaviza la avena y crea un muesli cremoso y delicioso.¿No tienes frambuesas a mano? En su lugar, intente agregar manzanas picadas, arándanos o arándanos secos.

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baya de la mañana muffin

Muffins fáciles rellenos de frambuesas y fresas ricas en antioxidantes. Las nueces tienen una textura crujiente y son una rica fuente de ácidos grasos monoinsaturados, que según los estudios pueden reducir el colesterol LDL (malo).

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nueces

Esta sencilla receta de desayuno incluye yogur griego cubierto con saludables bayas y almendras y ligeramente endulzado con miel.

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tazón de batido de frutos rojos y almendras

Un plátano ligeramente congelado le da una textura cremosa a este volumen de tazón de batido.