Mezcle el pan y el cono para que sea crujiente. Tomates verdes fritos, con el clásico Lemrado.
Hillary Meyer es una desarrolladora de recetas independiente, probador y creador de contenido. Adquirió una escuela de licenciatura de antropología en la Universidad de Colorado Boulder, una licenciatura en arte de cocina en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. Hillary comenzó a trabajar en la cocina en Itingwell en 2006 y luego se convirtió en editora. En 2014, viaja a Nueva York, pero finalmente regresa a su ciudad natal, Vermont.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una nutricionista registrada que tiene una gran experiencia de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Diabetes, nueces de eliminación, sin productos lácteos
Exhibición nutricional
materias primas
- 1/4 cucharadita de sal, 1/8 cucharadita de sal (cantidad)
- Harina universal ¼ taza
- Polvo de ajo 1 cucharadita
- 2 huevos (ligeramente derretidos)
- 1/2 taza de pan de pan de grano integral
- Maíz ½ taza
- Aceite de aguacate
- 1/4 cucharadita de pimienta
- Mayonesa 1/2 taza
- 2 cucharadas de mezcla de perejil fresco
- 1 cucharada de mostaza de grano integral
- 1 cucharada de jugo de limón
- Alcaparras (lavadas con agua) 2 cucharaditas
- 1 cucharadita de salsa de Worcester
- Forma de hacer
Los tomates se limpian con una toalla de papel. Espolvorea 1/4 cucharadita de sal.
- Texto original: Eatingwell. com, junio de 2022
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Información nutricional (por ración)
caloría
| 197 | 12g |
| gordo | 18g |
| carbohidratos | proteína |
| 5g | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 8 | |
|---|---|
| Aproximadamente 2 rodajas de tomate, 1 1/2 cucharaditas de salsa | |
| Calorías 197 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 18g | |
| Fibra dietética 2g | 7% |
| Carbohidratos totales 4g | 7% |
| Proteína 5g | |
| Diez% | Grasa total 12g |
| 15% | 2 g de grasa saturada |
| Diez% | Grasa total 12g |
| 17% | Vitamina A 720 UI |
| 14% | Vitamina C 22 mg |
| veinticuatro% | Vitamina D 11 UI |
| Vitamina E 1 mg | 3% |
| Ácido fólico 30 mcg | 4% |
| Vitamina K 47mcg | 8% |
| 39% | Sodio 369mg |
| dieciséis% | Calcio 23 mg |
| Hierro 2 mg | 2% |
| 11% | Magnesio 22 mg |
| Potasio 238 mg | 5% |
| omega 3 1g | 5% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación. | |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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Tomates verdes fritos en freidora
