Los muslos de pollo son perfectos para los sorbos porque no se vuelven duros incluso después de hervir durante mucho tiempo y no se secan. Aquí, está guisado con Guinness y agrega un sabor con un tocino con muchas verduras.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Un probador de recetas capacitado utiliza diversas herramientas y técnicas para probar el uso de varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, para ver si realmente se puede hacer en casa. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Hora de cocinar
45 minutos
45 minutos
3 horas 15 minutos
Tiempo Total
4 horas
Cantidad
Capacidad de producción:
8 porciones, aproximadamente 1/3 tazas cada una
Perfil de nutrición
Productos lácteos apropiados Diabetes Envejecimiento saludable Envejecimiento Saludable bajo inmunidad Bajo Sodio Bajo Corazón Al Alto Proteína, baja calorización
Volver a la exhibición nutricional
material
- Conveniente cucharada de harina) 6 + 1/2 taza (divide)
- 1 cucharadita de sal (como quieras)
- 1/2 cucharadita de pimienta (si lo desea).
- Pollo sin hueso, pollo libre de piel (cortado) 2 kg
- Aceite de oliva virgen extra 4 cucharadita)
- Tocino (picado) 3 hojas
- 1 2/3 taza de Guinness u otra cerveza fuerte (latas de 14 oz)
- Zanahoria de bebé (entera) o 1 pulgada de zanahoria grande 1 libra
- Hongo clemini o champiñón (corte por la mitad si es grande) 1 paquete (8 oz)
- Cebolla cortada 2 tazas
- Ajo 4 piezas (picadas)
- 1 cucharadita y media de tiempo de secado
- 1 taza de 1 taza de calto de pollo de sal de sal
- Frijoles de guisantes congelados (descongelados) 2 tazas
Forma de hacer
- Coloque 6 cucharadas de harina, 1/2 cucharadita de sal y pimienta en un tazón poco profundo y mezcle. Espolvorea los muslos de pollo con harina y sirve en un plato.
Consejos
Corta el pollo, corta el tocino, prepara la cebolla y el ajo, y descongele los guisantes. La mayoría de los frijoles.
Equipo: rango de horno de 5-6 litros
Pruebe el revestimiento Slinger para que sea más fácil de limpiar. El revestimiento desechable resistente al calor se ajusta perfectamente dentro de la entrada, evitando que los ingredientes se adhieran al fondo y los lados del trinker.
Revista Itingwell publicada en la edición de enero y febrero de 2012
evaluación
Hechos (por comida)
| 366 | Caloría |
| 13G | gordo |
| 28g | carbohidratos |
| 30 g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 8 | |
| Aproximadamente 1/3 taza | |
| Calórica 366 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 28g | Diez% |
| Fibra dietética 4G | dieciséis% |
| Carbohidrato total 7G | |
| Proteína 30g | 60% |
| Total Fat 13g | 17% |
| Grasa saturada 3G | 17% |
| Colesterol 88mg | 29% |
| Vitamina A 10230iu | 205% |
| Vitamina C 13 mg | 14% |
| Ácido fólico 91mcg | veintitrés% |
| Sodio 552mgcc | veinticuatro% |
| Calcio 60 MGMC | 5% |
| 3 mg de hierro | 18% |
| Magnesio 47mg | 11% |
| Potasio 650mg | 14% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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