Una versión de cara abierta del sándwich de queso a la parrilla con espinacas, pepinos y cebollas rojas.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizan recetas de comidas bien en casa después de procesos difíciles, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizan recetas de comidas bien en casa después de procesos difíciles, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
5 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Componente nutricional
Tuercas: nueces libres que contienen huevos bajos que contienen huevos bajos
Si no usa nueces bajas en grasas o de baja nutrición, no se incluyen nutrientes.
materias primas
- Bajo en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, baja, baja grasa
- Mostaza de miel 4 cucharadita
- 16 rebanadas de pepino
- Espinacas frescas 1/2 taza
- 8 rebanadas de cebollas rojas
- Triturado queso cheddar 1 taza (4 oz)
Forma de hacer
- Precaliente con pollo. Coloque el pan tostado en la placa superior grande. Aplique una mostaza a un lado del pan. Ponga pepino, espinacas y cebolla en ambos lados de la mostaza. Espolvorea queso.
Publicación original: Revista Diabetes Life
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Comida diabética
| 236 | caloría |
| 10g | gordo |
| 23G | carbohidratos |
| 11g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| Un sándwich abierto | |
| Calórica 236 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 23g | 8% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidrato total 6G | |
| 11 g de proteína | Veintidós% |
| Total de grasa 10G | 13% |
| Grasa saturada 6g | 30% |
| Colesterol 30mg | Diez% |
| Sodio 389mg | 17% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o un dietista para profundizar su comprensión de las necesidades nutricionales personales.
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