Sopa de caída de huevo instantáneo, espinacas y cebolla

Simplemente disuelva el huevo derretido en una sopa hervida para agregar crema y proteína a la sopa de pasta. Finalmente, tome una espinaca baby y agregue frescura. Esta receta se puede duplicar para dos personas, todos los paquetes de pasta. Para reducir el sodio, busque fideos con sodio por comida de 600 mg o menos o reduzca la cantidad de condimentos.

Caroline Hodge (M. S., RDN) es una nutricionista de cocina, el objetivo de apoyar a la familia para organizar la cena en la mesa del comedor introduciendo recetas, comidas simples y comidas adecuadas para la cena. Es el creador del sitio web «el turno de la cena» sin comida. Caroline enseña contenido en su sitio, comprando alimentos o lavando 1 millón de platos, enseñando una nutrición, recetas y fotos más altas para los clientes. Estamos desarrollando contenido relacionado con la nutrición. Vive en Cleveland, Ohio, junto con el crítico de recetas, el esposo Kyle, dos hijos, Caleb y Ezura.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
2 tazas
Perfil de nutrición
Para 2 personas: 2 cucharadas 2 Glute n-Free Glute n-Free Vegetarian Glute n-Free
A la exhibición nutricional

materias primas

• Sin gluten
• Mezcla de sopa de galletas de arroz 1/2 paquete (3 oz)
• 1 tamaño de huevo
• Espinacas baby 1 taza
• Un repollo (porción)

Forma de hacer

1. Hervir agua caliente en una olla pequeña. Coloque la mitad de los paquetes de condimento y revuelva (tira el resto o salvo para otro propósito). Agregue los fideos y hierva durante unos 3 minutos hasta que se vuelva más suave. Aligere el fuego y hierva.

Consejos

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El original fue publicado en Eatingwell. com.
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Calorías reales (para una persona)

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La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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