Usamos este pastel de pollo de limón y orégano con mucho adhesivo, pero puede quitar el pastel y colocarlo en una bombilla cocida, arroz de coliflor y verduras.
Caroline Marcoon, editora de alimentos de Eatingwell, está buscando una historia de comida que quiere transmitir, como agricultores y chefs geniales. Adquirió un licenciatura de periodismo en la Universidad de Wisconsin, una licenciatura de licenciatura en la Academia de Cuadrina de Nueva Inglaterra. En 2005, se unió a Eatingwell como pasante para la cocina de prueba e inmediatamente se unió al equipo editorial.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
35 minutos
Tiempo de adición
4 horas
Tiempo Total
4 horas 35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
8 sándwiches
Perfil de nutrición
Productos lácteos sin nueces sin nueces sin prevención de envejecimiento salud inmune bajo huevo agregado sin usar calorías bajas
Baja grasa, baja grasa, baja grasa, baja grasa, baja, baja, baja grasa, baja grasa
materias primas
- Bajo en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, bajas y grasas
- 1 cucharada de comino molido
- 1 cucharada de orégano seco
- 3 cucharadas de ajo rallado (divide)
- Todas las especias 1/2 cucharadita
- 1/2 cucharadita de coordenadas (divide)
- Pimienta a tierra 1/2 cucharadita (fuera de cantidad)
- Pollo sin huesos, sin piel (corte) 3 kg
- 6 cucharadas de tahini
- 1/4 taza de agua
- Pasta de harissa 2 cucharadas
- Ocho hoyos de comida (calor como quieras)
- Letra romana picada, tomates cortados en los ojos, cebolla roja picada (si lo desea)
Forma de hacer
- Coloque la piel de limón y el jugo de apertura, comino, orégano, 2 cucharaditas de ajo, todo, sal, sal y pimienta 1/4 cucharadita de 6 cucharaditas. Agregue pollo y mezcle. Cocine a fuego lento a fuego lento durante 4 horas.
Consejos
Equipo: Slooker más de 6 citas
Publicación original: revista Eatingwell, junio de 2020
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Pantalla de alimentos (para 1 persona)
| 530 | caloría |
| 20 g | gordo |
| 49 g | carbohidratos |
| 42 g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 8 | |
| 1 sándwich de pastel | |
| Calórica 530 | |
| Calorías por día | |
| Carbohidrato total 49G | 18% |
| Fibra dietética 6G | veintiuno% |
| Carbohidrato total 3G | |
| Proteína 42g | 83% |
| Total de grasa 20G | Veinticinco% |
| Grasa saturada 4g | Veintidós% |
| Colesterol 113mg | 38% |
| Vitamina A 101iu | 2% |
| Vitamina C4MG | 4% |
| Ácido fólico 50 mcg | 13% |
| Sodio 670mg | 29% |
| Calcio 56 mgm | 4% |
| Iron 5 mg | 28% |
| Magnesio 94mg | Veintidós% |
| Potasio 432mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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