Hay una leyenda de que la tostada de Ravioli ha comenzado la pasta frita con aceite calentado en lugar de agua. Aquí, se termina ligeramente agregando vegetales en forma de parrilla en lugar de freír, vegetariana y salsa de estilo boloñés. Hay una buena noticia. Solo se necesitan 35 minutos para esta simple cena vegetariana.
Brana Rye Kiren (M. P. H., Rd) es una chef de China y judía, una nutricionista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es un planificador de recetas, un dietista de cocina y un experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
35 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Hoo de calcio alto calcio Envejecimiento saludable Saludable Saludable bajo y alto sabor alto alt o-garrar alto fibra vegetariana
Alta fibra dietética
materias primas
- Spray para cocinar
- 1 taza de migas de pan (preferiblemente grano entero)
- Queso parmesano rallado (1/4 taza).
- Condimento italiano 1/2 cucharadita
- 1 tamaño de huevo
- 1 cucharada de agua
- Ravioli Cheese (fresco) 1 kg (ver receta)
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 1 tamaño de pimiento rojo
- Champiñones picado 2 tazas
- Nueces picadas ⅓ taza
- Salsa de marinero de marinero reducido 2 taza
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 425 grados. Coloque la rejilla en el borde del asiento del horno y aplique un spray de cocción.
Consejos
Consejos: el uso de ravioles crudos, no ravioles congelados, te ahorra la molestia de ebullición y descongelación. En la mayoría de las tiendas de comestibles, las cajas de pasta cruda están bordeadas de ravioles de varios sabores.
Número de la revista Eatingwell Septiembre de 2019
evaluar
caloría
| 479 | 23G |
| gordo | 49G |
| carbohidratos | 20G |
| proteína | Ocultar información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Receta para 4 porciones | |
|---|---|
| Para 6 raviolis 3/4 taza de cada salsa | |
| Calorías 479 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 49g | |
| 18% | Fibra dietética 6G |
| Veintidós% | Carbohidratos totales 9g |
| Proteína 20g | |
| 39% | Grasa total 23g |
| 30% | 6 g de grasa saturada |
| 31% | Colesterol 93 mg |
| 31% | Colesterol 93 mg |
| 49% | Vitamina C 58 mg |
| 64% | Filato 40mcg |
| Diez% | Sodio 501mg |
| Veintidós% | Carbohidratos totales 9g |
| 18% | Fibra dietética 6G |
| 19% | Magnesio 27 mg |
| Potasio 267 mg | 6% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 6% |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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