Esta receta tiene un delicioso secreto.¡La salsa cremosa usa aguacate nutritivo! Mezcle con un condominio para disfrutar de una cena saludable.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, comer recetas de pozos se crean en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. A veces está hecho para funcionar. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, comer recetas de pozos se crean en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. A veces está hecho para funcionar. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
25 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para dos
Perfil de nutrición
Ideal para nueces de diabetes nueces sin uso saludable sano saludable saludable sana presión arterial baja presión arterial alta soya baja huevos saludables bajas calorías
A la exhibición nutricional
materias primas
- Camarones muki (nacidos o congelados) 6 oz
- Pasta de grano múltiple o grano integral 2-on (3/4 taza)
- Hoja de espinacas (1/4 taza)
- Hojas de albahaca fresca 1/4 taza
- 1/2 del aguacate (retire las semillas, pele y corte
- Mitad y mitad no crecida (1/4 taza)
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- Aceite en aerosol antiadherente
- Un pequeño pimiento rojo (tome semillas y corte en pedazos que sean fáciles de comer
- 1 taza de tomate quelético
- Queso parmezan finamente picado 1 taza
Forma de hacer
- Si los camarones están congelados, descongele. Lave los camarones y limpie el agua con una toalla de papel. Déjalo a un lado. Hervir la pasta de acuerdo con las instrucciones en el paquete. Escurra y guarde 2 cucharadas de jugo de pasta hervida.
El original se publica en la revista Diabetic Living.
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Publicado en las revistas Diabetes Life
| 294 | caloría |
| 8g | Lípido |
| 32 g | carbohidratos |
| 25 g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 2 | |
| Una persona | |
| Calórica 294 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 32 g | 12% |
| Fibra dietética 7 g | Veinticinco% |
| Total de azúcar 7 g | |
| 25 g de proteína | 49% |
| Total de grasa 8 g | 11% |
| Grasa saturada 2G | 8% |
| Colesterol 122 mg | 41% |
| Vitamina A 4572 IU | 91% |
| Vitamina C 74 mg | 82% |
| 65 mcg de ácido fólico | dieciséis% |
| Sodio 500mg | Veintidós% |
| Calcio 178 mgm | 14% |
| Hierro 4 mg | veintiuno% |
| Magnesio 85 mg | 20% |
| Potasio 741 mg | dieciséis% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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