No puedo esperar para presentar esta receta de arco iris.
Carla Walsh es una escritora gratuita, editora de nivel de sumiller, ex instructora de fitness y entrenador personal.(AllRecipes «,» Mundo «,» forma «,» Fitness «,» Eatingwell. com «,» shape. com «,» bhg. com «,» readersdigest. com «,» Health. com «,» Healthy. com «Escrito en» Prevention. com «y» WomensHealthMag. com «.
Publicado el 30 de julio de 2020
Video técnico
¡La celebridad es lo mismo que nosotros! Lucha con una batidora e intenta nutrir a los niños desequilibrados. Jessica Alba es uno de los últimos videos de YouTube con Lizzy Matisse de Pal, todos los cuales y las deliciosas recetas de Asai Bowl.(Esto está siguiendo el primer «programa de cocina» que presenta las tres formas de tostada de aguacate, y queremos probarlo lo antes posible).
«Nunca hemos comido un tazón de acai en casa», reconoció Alba al comienzo de un video de cocina.»Me gusta comer en la caja registradora, pero me gusta apoyar a una compañía local que es muy buena para hacer ACAI. Es hora de aprender a hacer Assai».
Para aquellos que no saben, Assai es una baya morada oscura con un efecto antioxidante cultivado en América Latina, y a menudo se pulveriza en una pasta y un estado congelado. Piense en este tazón como un primo de antocianina en el tazón de batidos «.
Alba es una combinación natural en la cocina porque Lizmatis, el fundador de Cool Mama, es una «reina de comida rápida y deliciosa». Mientras se mezclan, combinan y hacen un tazón, comparten consejos útiles (por no decir que nos gusta ver la cocina):
- Encuentre un paquete de acai en Hall Foods y supermercados cercanos.
- Si hay una baya que ha pasado pronto, consulte sus supermercados y tiendas de comestibles locales.
- Para hacer que los niños lo disfruten, combine las barras de estallido basadas en ACAI para hacer su propia obra maestra.
Alba y Matisse explican su proceso. Siéntete libre de personalizarlo con tu fruta congelada favorita, leche o sustituto de leche sin lácteos y aderezos (nueces, semillas o cualquier fruta de temporada). Tenga en cuenta que la base del tazón de acai está repleta de antioxidantes y es baja en calorías. No importa lo que elijas, hacerlo tú mismo es mejor que comprarlo desde el punto de vista nutricional.
Recetas de cuencos de Jessica Alba
Rinde: 1 tazón
material
- 1 paquete de Sambazon Frozen Acai Pack ($4, 99 por 4, kroger).
- 1 taza de bayas mixtas congeladas (Alba usa arándanos y fresas)
- 1 taza de leche de almendras
- 1/2 manzana roja (como Braeburn), sin corazón y cortada en trozos pequeños
- 1/2 manzana verde (como Granny Smith), sin corazón y finamente picada
- 4 fresas (poner en tarrina y cortar en rodajas)
- 8 moras, en rodajas y picadas
- 2 cucharadas de almendras picadas
- 2 cucharadas de granola
- 1 cucharada de mezcla de semillas de chía y lino (Alba se usa como mezcla de chía y lino Super Omega 3 de Garden of Life – $8. 33 por 12 oz, Amazon)
Cómo hacer
- Agrega el paquete de acai, las bayas y la leche de almendras a una licuadora.
- Mezclar hasta que quede suave.
- Vierta en un bol.
- Cubra con frutas, nueces, granola y semillas al gusto.
Puedes convertirte en un experto en acai como Alba viendo vídeos de cocina en YouTube.¿Busca un atajo? La sección de congelados de Trader Joe’s vende tazones de acai bajos en carbohidratos y fáciles de preparar (así como sambazons listos para comer). Además, si estás obsesionado con el acai y quieres aumentar tus proteínas, no te pierdas nuestra receta de Smoothie Bowl de acai y arándanos.
