Una deliciosa receta de queso a la parrilla embalada en sándwiches de pollo con el sabor de Harapeno Popper tostado. Agregue una ensalada verde mixta. Consejo: No tire los encurtidos del Harapeno: use agua salada sabrosa en lugar de vinagre para aderezo.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan diferentes dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para que sea realmente exitoso cuando se ha hecho en el hogar. He pasado el proceso como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados revisan cada receta para que no solo sea delicioso, sino también de servicios junto con pautas de nutrición. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son probadas por probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan diferentes dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para que sea realmente exitoso cuando se ha hecho en el hogar. He pasado el proceso como las pruebas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados revisan cada receta para que no solo sea delicioso, sino también de servicios junto con pautas de nutrición. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Hora de cocinar
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nuts de envejecimiento saludable No use un huevo sin huevo sin huevo libre
Bajo en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, bajas y grasas
material
- Pechuga de pollo libre de hueso 8 onzas (corte, corte por la mitad) 2 hojas
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
- 2 cucharadas de canola o aceite de aguacate (separado)
- ½ taza de crema batida con grasa reducida
- Pickles de Harapeno ⅓ Copa
- 8 pan de grano integral
- 1 tomate grande (cortado en 8 partes iguales)
Forma de hacer
- Pon el pollo con dos vueltas grandes. Con un lado plano o una sartén pesada del martillo, frótelo hasta que se convierta en un grosor de 1/4 de pulgada. Espolvorea sal y pimienta en ambos lados.
Consejos
receta
El texto original se publicó en la edición de mayo / junio de 2016 de Eatingwell.
Información nutricional (por ración)
caloría
| 407 | 18G |
| gordo | 27G |
| carbohidratos | 33 gramos |
| proteína | Ocultar información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Receta 1 ración 4 | |
|---|---|
| 1 sándwich | |
| Calorías 407 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 27g | |
| Diez% | Fibra dietética 4G |
| 15% | Azúcares totales 5g |
| 2g endulzado | |
| Proteína 33g | 4% |
| 66% | Grasa total 18g |
| veintitrés% | 6 g de grasa saturada |
| 28% | Colesterol 84 mg |
| 28% | Colesterol 84 mg |
| 13% | Vitamina C 6 mg |
| Ácido fólico 37 mcg | 7% |
| Sodio 639 mg | 9% |
| 28% | Colesterol 84 mg |
| 11% | Hierro 2 mg |
| 13% | Vitamina C 6 mg |
| 17% | Potasio 484 mg |
| Diez% | Fibra dietética 4G |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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