Una receta de camarones de barbacoa saludable con una mezcla de especias con sabor a pimienta, un calabacín, pimentón y un orzo completo. Los camarones y las verduras se cocinan en la misma sartén, por lo que es fácil de limpiar.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas se realizan en el hogar después de procesos estrictos, como pruebas que utilizan probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas que utilizan diversas herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas se realizan en el hogar después de procesos estrictos, como pruebas que utilizan probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas que utilizan diversas herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
8 tazas
Perfil de nutrición
Nueces de lácteos apropiados nueces nueces saludables envejecimiento sano saludable saludable saludable salud sana saludable fibra hipertoópica sana sana sana alta proteína gluten bajo calorías
A la exhibición nutricional
material
- Muki Jumbo Shrimp 1 kg (descongelado en el caso de Frozen)
- 1 cucharadita de paprika
- Polvo de ajo 1/2 cucharadita
- Orégano seco (triturado) 1/2 cucharadita
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Pimienta de cayena 215 cucharadita
- Todo grano orzo 1 taza
- 3 cebolletas de primavera
- Aceite de oliva (2 cucharadas)
- Calabacín con 2 tazas
- Paprika (picado grueso) 1 taza
- Celólico picado 1/2 taza
- 1 taza de tomates cortados por la mitad
- 1/2 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de salsa de barbacoa
- Rebanada de limón para servir
Forma de hacer
- Coloca los camarones en un tazón mediano. En un tazón pequeño, combine el pimentón, el ajo en polvo, el orégano, la pimienta y la cayena. Espolvorea la mezcla de especias sobre los camarones. Espolvorea la mezcla de especias sobre los camarones.
Consejos
Consejo: descongele los camarones congelados inmediatamente. Coloque los camarones congelados en un recipiente grande con agua helada. Dejar actuar 20 minutos.
Coloca los camarones congelados en un recipiente grande y déjalos reposar unos 20 minutos: Qué comer cuando tienes diabetes 2019
2019 2019 Comidas para comer en 2019
Que comer con diabetes
| 360 | caloría |
| 9g | gordo |
| 41G | carbohidratos |
| 30G | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta 1 ración 4 | |
| 2 tazas | |
| calorías 360 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 41g | 15% |
| Fibra dietética 10g | 34% |
| Azúcares totales 7g | |
| 3G endulzado | 6% |
| Proteína 30g | 60% |
| Grasa total 9g | 11% |
| 1g de grasa saturada | 6% |
| Colesterol 183 mg | 61% |
| Vitamina A 2098 UI | 42% |
| Vitamina C 66 mg | 74% |
| Ácido fólico 50 mcg | 13% |
| Sodio 554 mgcc | veinticuatro% |
| Calcio 109 mg | 8% |
| Hierro 2 mg | 8% |
| Magnesio 66 mg | dieciséis% |
| Potasio 734 mg | dieciséis% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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