El simple aderezo de hierbas de limón es perfecto para elegir sus hierbas favoritas (¡o dos tipos!) Y agregar un vegetal asado.
Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una dietista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, dietista de cocina y experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces de bajo carbohidrato sin lácteos sin productos lácteos sin gluten vegetariano de soja sin huevos
A la exhibición nutricional
material
- Limón grande (mitad)
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 1 cucharada de carne picada
- Una cucharadita y una miel
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Hierbas frescas picadas (eneldo, perejil, albahaca, etc.) 2 cucharadas
Forma de hacer
- Coloque el limón cortado por la mitad en un tazón pequeño y póngalo en un exprimidor. Agregue aceite, cebolla, miel, sal y pimienta y mezcle. Mezcla las hierbas.
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evaluación
Calórica (para una persona)
| 44 | caloría |
| 4g | gordo |
| 2g | carbohidratos |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Para 8 personas por receta | |
| 1 cucharada | |
| Calórica 44 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 2G | 1% |
| Total de azúcar 1G | |
| Total Fat 4G | 5% |
| Grasa saturada 1G | 5% |
| Vitamina A 80iu | 2% |
| Sodio 146mg | 6% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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